간 건강3 엉겅퀴 효능, 간 건강에 진짜 도움이 될까? 엉겅퀴의 간 건강 효과, 과연 믿을 만할까?엉겅퀴는 예로부터 간 기능 개선에 좋다고 알려져 왔지만,실제로 어떤 작용을 하며 어느 정도 효과가 있는지는 많은 사람들이 궁금해합니다.이 글에서는 엉겅퀴의 주요 성분과 간 건강과의 연관성, 과학적 근거 여부에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.엉겅퀴가 간에 좋다는 말, 어디까지 믿어야 할까?엉겅퀴(큰엉겅퀴, 엉겅퀴 뿌리 포함)는 한국 전통 의학에서 간 질환에 자주 활용돼 왔으며, 현대에 와서도건강기능식품으로 널리 사용되고 있습니다.주성분인 실리마린은 항산화 작용이 강한 것으로 알려져 있는데, 과연 이것이 간 건강에 실질적인 도움이 될까요? 엉겅퀴의 주요 성분엉겅퀴에는 실리마린(silymarin)이라는 플라보노이드 복합물이 포함되어 있습니다.이 성분은 자유 라디칼을 .. 2025. 5. 22. 간수치 내리는 방법, 이 정도는 해야 수치가 내려간다 간수치 내리는 방법: 병원 방문 없이 성공한 3가지 실전 식습관우리 몸의 해독 공장이자 생명 유지 시스템의 핵심, 간! 병원 안 가고도 간 수치를 낮출 수 있다는 사실, 믿기시나요?안녕하세요, 여러분. 저도 예전에 건강검진에서 '간 수치가 살짝 높네요'라는 말을 듣고 멘붕 온 적 있어요. 술도 잘 안 마시는데 왜...? 그때부터 식습관 하나하나 바꿔봤거든요. 솔직히 처음엔 어렵고 귀찮았는데, 몇 달 후 검사에서 수치가 뚝! 떨어졌다는 결과에 감격했어요. 오늘은 저처럼 병원에 의지하지 않고 실생활에서 간 건강을 챙기는 3가지 핵심 식습관을 알려드릴게요. 꾸준히 실천하면 분명 좋은 결과가 있을 거예요!목차1. 간 건강에 좋은 식품 섭취 증가 2. 단백질 섭취 증가 및 탄수화물 섭취 감소 3. 수분 섭취 증가.. 2025. 3. 25. 간수치 높을 때 대처법 이거 모르면 큰일남! 간수치 높을 때 대처법! 🤔 이거 모르면 큰일남!간 건강 비상! 간수치 높아졌을 때 이렇게 해보세요!최근에 건강검진 결과 보고 깜짝 놀라신 분들 많죠? "간수치가 높다"는 말을 들으면 괜히 걱정되고 찝찝하더라구요.저도 몇 년 전에 병원에서 ALT, AST 수치가 정상 범위를 살짝 넘어갔다고 해서 진짜 심장이 쿵 했었거든요. 😱근데 그때 의사 선생님이 알려주신 대처법들이 생각보다 어렵지 않더라구요!그래서 오늘은 간수치가 높을 때 어떻게 대처하면 좋은지, 진짜 실생활에서 써먹을 수 있는 꿀팁들 알려드릴게요! 🍀간 수치 높으면 왜 위험할까?간은 몸의 해독 공장이라 불릴 만큼 중요한 역할을 하고 있슴다!음식물의 영양분을 분해하고, 알코올이나 약물 같은 독소도 제거해주는 진짜 일꾼이쥬.근데 이 간에 무리가 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
