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건강한이야기176

우울증 증상 5가지와 자가진단 10월 10일 세계 정신건강의 날, 가을철 우울증 극복방법 10월 10일은 세계 정신건강의 날입니다. 올해로 35주년을 맞는 이날을 앞두고, 가을철만 되면 찾아오는 울적함과 우울증 증상에 대한 관심이 높아지고 있습니다. '가을을 탄다'는 말로 넘기기엔, 매년 같은 시기에 반복되는 우울증 증상 뒤에 계절성 정동장애가 숨어 있을 수 있습니다. 우울증 증상 5가지부터 자가진단 방법, 조울증·공황장애와의 차이, 우울증 극복방법까지 정리합니다.※ 이 글은 정보 제공을 위한 것으로, 진단을 대신하지 않습니다. 증상이 지속되면 정신건강의학과 전문의와 상담하세요.우울증 증상 5가지: 이런 신호를 살펴보세요 대표적인 우울증 증상 5가지는 다음과 같습니다.지속적인 우울감: 하루 대부분, 거의 매일 우울한 기분이 이어집니다.흥미·즐거움의 상실: 좋아하던 일에도 재미를 느끼지 못합니.. 2026. 10. 6.
부정맥 증상 두근거림·어지럼증이 반복되면 심장 리듬을 의심하세요 특별한 이유 없이 심장이 빠르게 뛰거나, 덜컹거리며 건너뛰는 느낌이 든다면 부정맥을의심해봐야 합니다. 부정맥은 심장박동이 비정상적으로 빨라지거나 느려지고 불규칙해지는 질환으로, 방치하면 뇌졸중이나 돌연사로 이어질 수 있습니다. 최근에는 스트레스와 카페인으로 젊은 층 환자도 늘고 있습니다. 부정맥의 증상과 종류, 진단과 치료까지 정리했습니다.1. 부정맥이란? 심장 리듬에 생긴 이상 부정맥은 심장박동이 빨라지거나 늦어지거나 불규칙해지는 상태를 통칭합니다. 일반적으로 정상 심장박동은 분당 60회에서 100회로 규칙적입니다. 부정맥은 맥박이 분당 100회 이상으로 빨라지는 빈맥성 부정맥, 분당 60회 미만으로 느려지는 서맥성 부정맥, 불규칙한 리듬을 보이는 심방세동 등으로 나뉩니다. 심장은 동방결절이라는 조직에.. 2026. 10. 5.
고지혈증 증상 총정리 자각 증상 없는 '침묵의 질환', 수치 읽는 법 건강검진 결과지에 '고지혈증'이라고 찍혀 있는데도 몸이 아프지 않으니 대수롭지 않게 넘기셨나요? 고지혈증의 가장 큰 위험은 바로 자각 증상이 거의 없다는 점입니다. 증상을 느끼는 시점이면 이미 혈관이 심각하게 손상됐을 가능성이 높습니다. '보이지 않는 시한폭탄'이라 불리는 이유입니다. 고지혈증의 증상과 수치 읽는 법, 관리법까지 정리했습니다.1. 고지혈증이란? 혈액 속 지방이 넘치는 상태 고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방이 정상보다 높아진 상태로, 최근에는 이상지질혈증이라는 용어도 함께 사용됩니다. 총콜레스테롤 증가, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 증가, 중성지방 증가, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 감소가 특징입니다. 문제는 이 지질 이상이 혈관 내벽에 서서히 쌓여 동맥경화를 유발한다.. 2026. 10. 5.
독감예방접종 시기 2026 총정리 무료 대상 날짜·비용·접종 가격 한눈에 올해 독감 유행이 예년보다 일찍 시작되면서, 질병관리청이 9월 16일 국가예방접종 일정을 앞당겼습니다. 75세 이상 어르신은 내일(10월 6일)부터 무료 접종이 시작됩니다. 어린이 무료 대상도 14세까지 확대됐습니다.독감예방접종 시기는 대상별로 다릅니다. 우리 가족은 언제, 어디서, 얼마에 맞을 수 있는지 정리합니다.※ 접종 일정은 질병관리청 공지가 최종 기준입니다. 방문 전 예방접종도우미에서 확인하세요.독감예방접종 시기: 대상별 시작일 한눈에 2026-2027절기 국가 인플루엔자 예방접종은 2026년 9월 21일부터 2027년 4월 30일까지 진행됩니다. 대상별 시작일은 다음과 같습니다.어린이 (생후 6개월~14세): 9월 21일부터임신부: 9월 21일부터75세 이상 (1951년 12월 31일 이전 출.. 2026. 10. 5.
췌장염 증상 총정리 명치 통증이 등으로 뻗치면 체기가 아닙니다 명치가 칼로 찌르듯 아프고 그 통증이 등까지 뻗치는데, 눕기만 하면 더 심해진다면 단순한 체기가 아닐 수 있습니다. 췌장에 염증이 생기는 췌장염은 '침묵의 장기'라 불리는 췌장이 보내는 강력한 경고 신호입니다. 방치하면 만성으로 진행되고 당뇨까지 이어질 수 있습니다. 급성과 만성 췌장염의 증상 차이부터 치료와 예방법까지 정리했습니다.1. 췌장염이란? 침묵의 장기에 생긴 염증 췌장은 위 뒤쪽에 위치한 장기로, 음식물을 소화시키는 소화효소와 혈당을 조절하는 인슐린·글루카곤 호르몬을 만드는 중요한 기관입니다. 췌장염은 이 췌장에 염증이 생기는 질환으로, 갑자기 발생하는 급성 췌장염과 염증이 반복되며 서서히 진행되는 만성 췌장염으로 나뉩니다. 췌장은 증상이 모호하게 나타나다가 문제를 발견했을 때는 이미 위급한 .. 2026. 10. 5.
대상포진 증상 총정리 피부 발진 전 찾아오는 따끔거림이 첫 신호입니다 몸 한쪽이 화끈거리며 따끔거리는데 피부에는 아무 변화가 없다가, 수일 뒤 띠 모양의 물집이 올라온다면 대상포진을 의심해야 합니다. 대상포진은 단순한 피부병이 아니라 신경을 타고 발생하는 바이러스 질환으로, 치료 시기를 놓치면 수개월에서 수년간 이어지는 극심한 신경통으로 고생할 수 있습니다. 초기 증상부터 치료 골든타임, 예방법까지 정리했습니다.1. 대상포진이란? 잠복해 있던 수두 바이러스의 재활성화 대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생합니다. 어린 시절 수두를 앓은 뒤 바이러스가 사라진 것이 아니라 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 떨어지는 시기에 다시 활성화되면서 병을 일으킵니다. 스트레스, 과로, 수면 부족, 당뇨·암 같은 만성질환, 항암치료나 면역억제제 복용 등으로 면역 균형이 흔들리면 발.. 2026. 10. 5.
독감 증상 총정리 38도 이상 고열+몸살이 갑자기 오면 감기가 아닙니다 아침까지 멀쩡했는데 오후가 되자 39도까지 열이 오르고 온몸이 두들겨 맞은 듯 쑤신다면, 단순한 감기가 아닐 가능성이 큽니다. 인플루엔자 바이러스가 일으키는 독감은 감기와 원인부터 증상의 강도까지 전혀 다른 병입니다. 특히 올해는 예년보다 유행이 빨라 주의가 필요합니다. 독감의 대표 증상과 감기·코로나19와의 구별법, 위험 신호까지 정리했습니다. 1. 독감이란? 감기와는 완전히 다른 병 독감은 인플루엔자 바이러스(A형·B형이 주로 문제)에 의한 급성 호흡기 감염병입니다. 감기가 200여 종의 바이러스가 코·목에 일으키는 비교적 가벼운 상기도 감염이라면, 독감은 전신 증상이 갑작스럽고 강하게 나타나는 것이 특징입니다. 비말과 접촉으로 전파되며 전염력이 강해 학교·직장·가정에서 집단으로 번지기 쉽습니다. 질.. 2026. 10. 4.
뇌동맥류, 찬바람 불면 더 위험해집니다: 증상·검사·치료·질병코드 총정리 찬바람이 불기 시작하면 응급실을 찾는 뇌혈관 환자가 늘어납니다. 그중에서도 가장 무서운 질환이 뇌동맥류입니다. 터지기 전까지는 아무 증상이 없어 '머릿속 시한폭탄'이라 불립니다.뇌동맥류는 뇌혈관 벽의 일부가 약해지면서 꽈리나 풍선처럼 부풀어 오르는 질환입니다. 부풀어 오른 혈관벽은 얇아져 있어 언제 터질지 모릅니다. 터지는 순간 뇌출혈(지주막하출혈)로 이어지고, 환자의 약 30%가 사망합니다. 살아남더라도 절반은 언어장애·운동장애 같은 영구 장애를 안게 됩니다.문제는 파열되기 전까지 별다른 증상이 없다는 것입니다. 그래서 정기검진으로 미리 발견하는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 뇌동맥류 증상부터 검사, 크기별 치료 기준, 질병코드까지 정리합니다.※ 이 글은 일반적인 건강 정보입니다. 정확한 진단과 치료는.. 2026. 10. 2.
노인성 난청 방치하면 치매 위험까지 높아집니다: 초기 증상·치료·보청기 지원금 총정리 "소리는 들리는데, 무슨 말인지 모르겠네."나이가 들면서 이런 말을 자주 하게 됩니다. TV 볼륨은 점점 높아지고, 가족과 대화할 때는 자꾸 되묻게 됩니다. 대부분 "나이 들어서 그렇지" 하고 넘기지만, 이런 변화가 반복된다면 노인성 난청을 의심해 봐야 합니다.단순한 노화로 여기고 방치하면, 잘 안 들리는 불편을 넘어 사회적 고립, 우울감, 심지어 치매 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 오늘은 노인성 난청의 초기 신호부터 치료 방법, 장애등급과 보청기 지원금까지 정리합니다.※ 이 글은 일반적인 건강 정보입니다. 정확한 진단과 치료는 이비인후과 전문의와 상담하세요.노인성 난청이란나이가 들면서 소리를 감지하는 달팽이관과 소리 정보를 전달하는 청신경의 기능이 떨어지는 질환입니다. 달팽이관 안의 유모세포가 손상.. 2026. 10. 2.
난소암 초기 증상 7가지: '침묵의 암'이 보내는 신호를 놓치지 마세요 '침묵의 살인자'라는 별명이 붙은 암이 있습니다. 바로 난소암입니다. 2023년 한 해 국내에서 난소암은 3,299건 발생했습니다. 10년 전보다 31% 늘어난 수치입니다. 50대가 29.7%로 가장 많고, 40대가 17.6%로 뒤를 잇습니다. 문제는 발견 시기입니다. 난소암 환자의 70~80%는 암이 상당히 진행된 3기 이후에 처음 진단을 받습니다. 난소가 골반 깊숙한 곳에 있어 초기에는 증상이 거의 없고, 있어도 소화불량이나 복부 팽만감처럼 흔한 증상과 구분하기 어렵기 때문입니다. 하지만 결과는 극명하게 갈립니다. 1기에 발견하면 완치율이 90%를 넘지만, 원격 전이 단계의 5년 생존율은 45.3%에 머뭅니다. 전체 5년 생존율 66.8%는 유방암(94.8%)이나 자궁내막암(89.1%)보다 한참 낮습.. 2026. 10. 2.
기침 오래가는 이유 6가지, 감기 후 잔기침과 병원 가야 할 때 기침 오래가는 이유는 감기 후 남은 기도 자극, 코와 목의 문제, 천식, 위산 역류 등 다양합니다. 기침이 난 기간과 함께 콧물·속쓰림·호흡곤란 같은 동반 증상을 살펴야 원인을 찾는 데 도움이 됩니다. 가래가 없거나 열이 나지 않는다는 이유만으로 가벼운 증상이라고 판단하기는 어렵습니다.이 글은 성인의 오래가는 기침을 기준으로 원인과 진료가 필요한 시점을 정리했습니다. 아래 증상은 진료 때 설명할 단서이며, 스스로 병명을 확정하는 기준은 아닙니다.기침 오래가는 이유, 확인할 원인 6가지1. 감기 후 기침이 오래가는 이유: 남아 있는 기도 자극콧물과 몸살이 나았는데 잔기침이 이어질 수 있습니다. 감염 뒤 기도의 염증과 예민함이 남는 ‘감염 후 기침’이 한 원인입니다. 성인에서 3주 이상 8주 미만 지속되는 .. 2026. 9. 30.
2주 이상 기침이 계속된다면? 결핵 검사와 진료가 필요한 증상 2주 이상 기침이 계속된다면 원인을 확인하는 진료가 필요합니다. 특히 뚜렷한 이유 없이 기침이 이어질 때는 결핵 검사도 고려해야 합니다. 다만 오래 기침한다고 모두 결핵은 아니므로, 동반 증상과 검사 결과를 함께 살펴야 합니다. 기침이 오래갈 때 확인할 증상, 병원에서 진행하는 검사, 방문 전 준비할 내용을 차례로 정리했습니다.2주 이상 기침, 결핵만 원인일까요?기침은 감기·독감뿐 아니라 기관지염, 알레르기, 위산 역류, 코의 분비물이 목 뒤로 넘어가는 현상 등 여러 이유로 생길 수 있습니다. 기침 소리나 가래의 유무만으로 병명을 정하기는 어렵습니다. 질병관리청은 원인을 알 수 없는 기침이 2주 이상 지속되면 결핵 가능성을 확인하도록 안내합니다. ‘2주’는 스스로 결핵을 진단하는 기준이 아니라, 검사를 .. 2026. 9. 30.
아기 수족구 초기증상, 손발 물집보다 먼저 나타나는 5가지 신호 아이가 갑자기 열이 나고 밥이나 물을 잘 먹지 않으면 감기부터 떠올리기 쉽죠. 하지만 며칠 안에 입안이 아파 보이거나 손과 발에 붉은 반점이 생긴다면 아기 수족구 초기증상도 확인해볼 필요가 있습니다. 수족구 증상 순서, 물집부터 생기는 건 아니에요수족구는 처음부터 손·발·입에 물집이 한꺼번에 나타나는 것은 아닙니다. 초기에는 발열, 목 통증, 식욕 저하, 피로감, 보챔처럼 감기와 비슷하게 시작하는 경우가 많아요.이후 1~2일 정도 지나면서 혀, 잇몸, 볼 안쪽에 수족구 입안 수포나 붉은 반점이 나타날 수 있고, 그다음 손바닥·발바닥·엉덩이 등에 아기 수족구 물집이 생기기도 합니다.다만 수족구 증상 순서는 아이마다 다르기 때문에 물집이 아직 없다고 수족구를 완전히 배제하기는 어렵습니다.감기와 어.. 2026. 8. 31.
2026 B형독감 증상 총정리와 대처 가이드 2026 B형독감 증상 총정리와 대처 가이드B형독감 증상부터 예방법까지, 놓치면 위험한 정보 모음2026년 B형독감은 매년 겨울철마다 유행하는 계절성 질환 중 하나로, 갑작스러운 고열과 전신 증상으로 시작되는 것이 특징입니다. 특히 A형과는 다르게 연중 내내 발생할 수 있어 더 주의가 필요한데요. 이번 글에서는 B형독감의 주요 증상과 A형과의 차이점, 증상별 관리법, 병원에 가야 할 위험 신호, 예방 방법까지 한눈에 보기 쉽게 정리해 드립니다. 갑작스럽게 찾아오는 B형독감 주요 증상B형독감은 일반 감기보다 증상이 훨씬 심하고 전신 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 대표적인 증상은 아래와 같습니다.고열: 38도 이상의 고열이 갑자기 발생기침과 인후통: 목이 아프고 마른기침이 이어짐근육통과 두통: 전신에 심.. 2026. 1. 16.
알부민 효능 총정리 수치 낮으면 몸이 붓는 진짜 이유 건강검진 결과지에서‘알부민 수치가 낮습니다’*라는 말을 들으면괜히 걱정부터 앞서게 됩니다.알부민은 흔히“단백질이니까 영양 보충용 아니야?”라고 생각하기 쉽지만, 실제로는👉 몸의 수분·영양·회복력을 좌우하는 핵심 단백질입니다.오늘은 알부민 효능을 중심으로수치 해석, 주사와 영양제의 차이, 주의점까지지금까지 나온 내용을 한 번에 정리해볼게요. 🔍 알부민이란? (기본부터)알부민은 간에서 생성되는 혈장 단백질로혈액 속 단백질의 약 50~60% 를 차지합니다.즉,우리 몸에서 가장 기본이 되는 단백질이자생명 유지에 필수적인 성분입니다. ⚙️ 알부민 효능 ① 몸이 붓지 않게 하는 역할알부민의 가장 핵심적인 효능은👉 혈관 안 수분을 붙잡아 두는 것(삼투압 유지)입니다.알부민이 충분하면혈관 속 물이 밖으로 새지 .. 2026. 1. 6.

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