당뇨 합병증1 당뇨 합병증 을 막는 식단 전략, 매일 실천 가능한 식사법 당뇨 합병증을 막는 식단 전략, 매일 실천 가능한 식사법당뇨병 합병증을 예방하려면 혈당 조절은 기본, 염분과 지방 섭취도 함께 관리해야 합니다균형 잡힌 식단은 장기적인 건강을 지키는 핵심 수단입니다어떤 식단이 당뇨병 합병증을 줄여줄 수 있을까요?당뇨병은 꾸준한 식이조절이 무엇보다 중요합니다혈당을 일정하게 유지하면 신장병, 망막병증, 신경 손상 등 다양한 합병증을 예방할 수 있습니다이번 글에서는 당뇨 환자에게 필요한 식단 구성 방법과 실천 팁을 구체적으로 소개해드립니다식사 원칙: 저당, 저염, 고식이섬유혈당 상승을 막기 위한 1차 전략은 정제된 탄수화물을 줄이는 것입니다복합 탄수화물 중심으로 구성된 식사는 소화 흡수가 느려혈당이 급격히 오르지 않고, 인슐린 부담도 줄어듭니다식이섬유가 풍부한 잡곡, 채소류를.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
