옥수수는 맛과 영양성분 모두가 풍부한 곡식 중 한가지로, 우리 생활에 반드시 필요한 영양소가 많은 양 포함되어 있어요. 이번에는 옥수수의 효능에 대해 알아볼게요. 1. 옥수수 효능 항산화 작용 옥수수는 높은 항산화 작용을 갖고 있어, 몸 속에 축적된 노폐물을 제거하는데 효과적인데요. 항산화 작용은 노화를 막아주고 세포의 재생을 촉진하는데 도움을 줘요. 2. 옥수수 효능 소화 및 변비 개선 옥수수에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어, 소화를 도와주고 변비를 개선시키는데 도움을 줘요. 그리고 옥수수에는 자일로올리고당이 함유되어 있어, 장 내의 유익균을 증식시켜 장 건강을 유지하는데도 좋아요. 3. 옥수수 효능 면역력 강화 옥수수에는 베타카로틴과 비타민 C, E가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키는데 도..
