통풍식단2 통풍에 나쁜 음식은 무엇일까? 피해야 할 5가지 통풍을 악화시키는 음식, 절대 피해야 할 5가지통풍 환자가 반드시 피해야 하는 식단은 무엇일까? 통풍은 요산 수치가 비정상적으로 증가하면서 관절에 통증을 유발하는 대사 질환입니다. 특히 식습관이 큰 영향을 미치기 때문에, 올바른 음식 선택은 통풍 관리에 매우 중요합니다. 이 글에서는 통풍을 악화시킬 수 있는 대표적인 음식 5가지를 소개하고, 피해야 할 이유를 함께 정리해드립니다.고퓨린 식품: 내장육, 정어리, 멸치 등동물의 간, 콩팥 같은 내장류는 퓨린 함량이 매우 높아 요산 수치를 급격히 올릴 수 있습니다. 정어리, 멸치 등 일부 생선류도 고퓨린 식품에 속합니다."퓨린 함량이 높을수록 요산도 증가한다"는 점에서통풍 환자에게는 가장 먼저 제한해야 할 음식군입니다.고단백 육류: 붉은 고기와 가공육쇠고기,.. 2025. 5. 14. 통풍 초기증상, 알아두면 예방 가능한 통증의 시작 통풍 초기증상, 알아두면 예방 가능한 통증의 시작통풍은 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까?통풍 초기증상은 대부분 갑작스럽고 극심한 통증으로 시작되지만, 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.하지만 통풍은 조기에 알아채고 원인을 이해하면 통증을 크게 줄일 수 있는 질환입니다.이 글에서는 통풍 초기증상을 중심으로, 통풍이 생기는 이유와 혈중 요산 수치의 중요성,도움이 되는 음식과 피해야 할 식품, 그리고 기본적인 통풍 치료법까지 모두 다루겠습니다.통풍 초기증상과 원인: 요산이 쌓이는 이유통풍 초기증상은 주로 엄지발가락 관절에 갑작스러운 통증과 부종으로 나타납니다.통증은 보통 밤에 심해지며, 붉은 기운과 함께 열감이 동반됩니다.가장 큰 원인은 요산(uric acid)의 축적으로, 이 물질이 관절에 결정 형태로 쌓이면서.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
