편두통 예방하는 습관1 편두통 예방하는 습관, 뇌가 보내는 신호를 읽자 편두통 막는 생활 습관, 뇌의 경고를 먼저 캐치하라일상 속 신호를 무시하지 마세요, 뇌는 이미 말하고 있습니다편두통은 단순한 두통이 아닙니다. 뇌의 자율신경계 이상과 감각신호 과민 반응이 복합적으로 작용하여 발생하는 복합적인 신경학적 질환입니다.예고 없이 찾아오는 통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨리며, **발작 전에 나타나는 '전조 증상'**을 알아채는 것이 예방의 첫걸음입니다.이 글에서는 뇌가 보내는 경고 신호를 감지하고, 이를 기반으로 생활 습관을 조절하는 전략을 알려드립니다.편두통의 시작, 뇌는 이미 신호를 보내고 있다편두통은 대개 발작 전에 뚜렷한 신체 변화를 동반합니다.대표적으로 시야가 흐려지거나 반짝이는 빛이 보이고, 심한 피로감이나 집중력 저하가 나타납니다.이러한 변화는 편두통의 전조 증상으로,.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
