여주는 동아시아의 여러 나라 및 카리브해 지역에서는 전통적으로 약용으로 널리 이용하지만 임신부가 여주를 많은 양 복용한다면 유산의 위험성이 있습니다. 잎을 짜서 낸 즙을 벌레 물린 데, 벌에 쏘인 데, 화상, 작은 상처, 피부 알레르기 등에 바르면 가려움증이 완화되고 상처가 남지 않습니다. 잎과 열매의 추출물은 위통, 열, 관절염, 당뇨, 고혈압, 암, 전염병의 치료 등에 복용합니다. 특히나 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있습니다. 열매를 잘게 썰어 말린 후 보관해서 위의 증상에 약제로 사용합니다.
당뇨뿐 아니라 여려가지 효능에 좋은 여주효능에 대해 알아볼게요
여주 효능 첫번째 당뇨병 개선
여주에 포함되어 있는 식물성 인슐린과 카라틴 성분이 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당의 분해를 돕는 혈당강하 작용이 뛰어나므로 당뇨병을 치료 및 예방하는데 여주 효능을 볼 수 있어요. 여주효능은 최근 몇 년 전부터 점점 관심이 높아져 지금은 많은 사람들이 구매하여 섭취하게 돼요. 대표적인 여주 효능이 바로 당뇨병예방 및 개선인데요. 천연 인슐린이라고 불릴정도로 유사 인슐린 물질인 P-인슐린이 포도당이 간에서 연소할 수 있도록 돕고 체내 재합성되는 것을 방지해줘서 당뇨병 을 예방하는데 아주 좋아요.
여주 효능 두번번째 다이어트
여주는 칼로리가 낮고 탄수화물 함량이 적다는 특징이 있지만 쓴맛 때문에 여주를 식사 대용으로 섭취하는 경우는 거의 없어요. 여주가 다이어트에 효과가 있는 이유는 포만감을 오랫동안 지속시켜주기 때문인데요. 뿐 아니라 쓴 맛은 우리 간에 영향을 미쳐 지방 대사에 필요한 답즙산을 분비해서 소화를 효율적으로 돕는 역할을 하게 돼요.
여주 효능 세번째 눈 건강 개선
여주 효과에는 눈 건강에 도움을 주는 성분들이 많다고 해요. 그래서 여주에 풍부하게 포함되어 있는 베타카로틴 성분인데 이 베타카로틴 성분은 인체에서 비타민 A로 바뀌어 눈의 세포 또는 조직의 손상을 막아준다고 해요. 그러기 때문에 여주를 꾸준히 섭취해주게 되면 눈의 야맹증, 노안, 안구건조증, 시력저하 예방, 피로개선 등의 눈 건강을 완화하고 질환을 예방하는 데에도 도움이 되니 꾸준히 섭취해보시면 좋다고 생각해요.
여주 효능 네번째 상처 치유
여주 효과는 먹는 것만으로도 상처 치유의 효과도 있다고 해요. 또한 여주의 잎에서 짜낸 즙은 벌이나 벌레에 물린 상처에 도움이 된다고 해요. 그래서 알레르기 증상 및 작은 상처나 화상이 있는 피부에 바를 경우 가려움증이 완화되고 상처가 남지 않도록 도와주는 것으로 알려져 있어요.
여주 효능 다섯번째 혈압조절 및 심혈관 질환 예방
여주의 모모르데신 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 떨어트려주며 혈압을 조절하는 효과가 있어요. 이뿐만 아니라 여주에 함유된 항산화 성분인 베타카로틴은 동맥경화와 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방해 주기도 해요.
여주 효능 여섯번째 피로 해소 및 피부 개선
여주에는 레몬보다 약 5배, 오이보다 약 20배가 높은 비타민C가 들어있어요. 항산화 작용을 하는 비타민C가 풍부해 피로를 회복하고 감기를 예방해 주는 효과가 있어요. 그리고 비타민C 성분은 피부를 탄력 있게 해 주며 노화를 방지하며 피부미백에도 많은 도움을 줘요.
여주 효능 일곱번째 호흡기 질환에 도움
여주는 감기, 기침, 천식과 같은 호흡기 질환 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.
효과를 극대화하기 위해서는 매일 아침 식사 전에 여주 즙을 한 잔씩 섭취하게되면 돼요.
여주 효능 여덟번째 변비에 도움
여주는 변비가 있는 사람들에게 유용해요.
섬유질이 풍부하므로 대변 배출에 도움을 줄 수 있어요.
여주 효능 아홉번째 항암효과
면역력 증진에도 도움을 주는 여주에는 암 세포의 성장을 방지하는 베타카로틴이 들어 있어서 꾸준히 복용하게되면 암 에방과 함께 항암치료에도 여주 효능을 볼 수 있어요. 췌장은 소화 효소와 호르몬을 분비하는 장기인데요. 사망률이 높고 생존률이 낮은 암중에 하나인데요. 그전에 우리는 미리 건강을 챙겨야 해요, 여주효능에는 카라틴 성분이 풍부한데 카라틴 성분이 췌장의 기능을 회복시켜주어 췌장암 을 예방하는데 효과가 있어요.
여주 효능 열번째 고혈압 증상 개선 효과
고혈압은 체내 나트륨 함량에 따라서 나타나는 경우가 많은 질병인데요. 그래서 혈압이 높은 사람들은 평상시에 짜게 먹지마라는 말을 많이 들으실텐데요. 우리 체내에서 불필요한 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 것이 바로 칼륨 성분인데요. 여주에는 칼륨 성분이 풍부하게 포함되어 있어 고혈압 예방아 도움이 되는 역할을 해요. 여주는 앞서 말씀드렸듯이 매우 강한 쓴맛을 갖고 있어 다소 부작용이 있다고 해요.
여주 부작용
여주를 자주 먹으면 빈혈을 느끼시는 분들이 계실 수도 있어요. 이는 여주 안의 비신이라 하는 성분 떄문인데요. 빈혈이 있으신 분들은 여주 섭취를 피하시는 것이 좋아요. 또 여주는 찬성질을 띄어 몸이 차거나 위장이 약한 사람이 먹으면 설사나 복통을 유발 할 수도 있어요. 여주가 먹는 인슐린이라고 불릴만큼 효능이 좋지만 각자의 체질에 맞게 드셔야해요.