당뇨에좋은음식6가지! 혈당 조절에 딱 좋은 잡곡 추천건강한 밥 선택으로 혈당 관리 시작하세요!👋 안녕하세요!혹시 혈당 관리 때문에 밥 먹기가 걱정되시나요? 당뇨가 있거나 혈당이 신경 쓰이는 분들은 밥 한 공기도 신중하게 선택해야 하죠. 하지만 백미만 피한다고 끝이 아닙니다! 올바른 잡곡을 선택하면 혈당을 천천히 올리고, 포만감을 오래 유지할 수 있어요. 오늘은 당뇨에 좋은 밥 6가지를 알려드릴게요. 😊1️⃣ 당뇨에 좋은 음식 카무트밥 – 쫀득하고 고소한 저혈당 잡곡🟢 혈당지수(GI) 40, 백미의 절반 수준🟢 필수 아미노산, 비타민, 무기질 풍부🟢 식이섬유가 많아 혈당을 천천히 올림👉 먹는 법: 쌀과 카무트를 7:3 비율로 섞어 밥 짓기! 2️⃣ 당뇨에 좋은 음식 파로밥 – 저당·고단백 곡물?..
