저탄고지 식단의 장점과 단점 고기와 지방을 마음껏 먹으면서 살을 뺄 수 있다? 저탄고지 식단의 진실, 과연 무엇일까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단이 핫한 화제죠? 탄수화물을 줄이고 지방을 많이 섭취하면 살이 빠진다는 이론, 정말 효과가 있을까요? 오늘은 저탄고지 식단의 장점과 단점을 꼼꼼히 따져보며, 내 몸에 맞는 식단인지 함께 알아보겠습니다.목차저탄고지 식단이란? 저탄고지 식단의 장점 저탄고지 식단의 단점 이런 사람에게 추천! 이런 사람은 피해야 해요 저탄고지 식단 실천 팁저탄고지 식단이란?저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단은 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 섭취를 늘리는 식단입니다. 일반적으로 탄수화물 섭취량을 하루 50..