혈당관리2 '당뇨병 초기증상'과 매일 먹어야 할 음식 5가지 물 많이 마시고 자꾸 피곤하다면? '당뇨병 초기증상'과 매일 먹어야 할 음식 5가지놓치기 쉬운 당뇨병의 첫 신호들, 오늘 꼭 확인해보세요! 요즘 이유 없이 피곤하거나 물을 자주 마시게 되시나요?밤에 자주 깨서 화장실을 가거나, 평소보다 식욕이 늘어난 느낌도 들고요.혹시 아무 이유 없이 살이 빠지거나, 손발이 저릿한 경험도 있으셨다면...이건 단순한 피로나 노화 때문이 아닐 수 있어요.바로 당뇨병 초기 증상일 수 있기 때문인데요. 당뇨병은 우리나라에서도 매우 흔한 만성 질환이지만, 초기에는 증상이 거의 없어많은 분들이 발견 시기를 놓치곤 해요.하지만 조기에 발견하고 식습관을 개선하면 얼마든지 관리 가능한 질환이랍니다! 😊오늘은 당뇨병의 주요 초기 증상과 함께, 매일 먹으면 좋은 음식 5가지도 알려드릴게요.. 2025. 3. 21. 혈당 수치 가 높으면 발생하는 문제! 꼭 알아야 할 건강 정보 혹시 최근에 혈당 수치를 체크해보셨나요?혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 말하는데요,식사 후 잠깐 올라가는 것은 자연스러운 일이지만,장기간 혈당이 높은 상태가 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있어요.오늘은 혈당이 높을 때 나타나는 문제들과 예방 방법을 알려드릴게요! 😊🩺 정상 혈당 수치 기준구분정상 수치주의 수치고위험 수치공복 혈당70~99 mg/dL100~125 mg/dL126 mg/dL 이상식후 2시간 혈당140 mg/dL 미만140~199 mg/dL200 mg/dL 이상당화혈색소 (HbA1c)5.6% 이하5.7%~6.4%6.5% 이상🚨 혈당 수치가 높으면 나타나는 문제 7가지1. 🍬 당뇨병 (Diabetes Mellitus)높은 혈당 수치가 장기간 지속되면 제2형 당뇨병으로.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
