콜레스테롤 수치 높다면, 오메가3가 정말 도움될까?
콜레스테롤수치높다면,오메가3가정말도움될까?중성지방 걱정되시나요? 오메가3가 혈관 건강에 어떤 역할을 하는지 알려드릴게요! 건강검진 결과를 받고 “콜레스테롤 수치가 높습니다”라는 말을 들으면 걱정되죠.겉으론 멀쩡해 보여도, 속에선 조용히 쌓여가는 혈관 속 지방이 언젠가 큰 문제를 만들 수도 있어요.이럴 때 많이들 찾는 게 바로 오메가3인데요,진짜 도움이 되는 건지, 어떤 효과가 있는지 헷갈리셨다면 오늘 포스팅이 딱이에요.지금부터 오메가3의 효능과 섭취법을 제대로 알려드릴게요. 🧬 오메가3, 도대체 어떤 성분일까요?오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이에요.주로 등푸른 생선(고등어, 연어 등)과 식물성 오일(아마씨유, 들기름)에 들어 있죠.대표 성분은 EPA, DHA, ALA로 구성되어 있고..
2025. 4. 14.
