도담도담

설명절때 다들 뭐하시나요? 코로나때문에 명절도 예전만 못하네요, 혹시 방문을 자제하고 집에만 있을분들을 위해 설명절 케이블 OCN 에서 하는 영화 편성표 올려봅니다. 편성표 보시고 혹시나 못봤던 영화 있으시면 이번 기회에 영화 한편들 보세요 ^^ OCN 케이블 영화 편성표 1월29일 토요일 01시 헌트 프로그램등급 19세 HD방송 자막방송헌트 프로그램등급 19세 HD방송 자막방송 02시 좋아해줘 프로그램등급 15세 HD방송 03시 좋아해줘 프로그램등급 15세 HD방송 05시 점퍼 프로그램등급 15세 HD방송 자막방송 07시 이프온리 프로그램등급 15세 HD방송 자막방송 08시 이프온리 프로그램등급 15세 HD방송 자막방송 09시 해치지않아 프로그램등급 12세 HD방송 자막방송 화면해설 10시 해치지않아 ..

각종 서류를 발급 받으로 주민센터를 방문하지 않고 정부24시홈페이지 에서 바로바로 해결할수가 있습니다. 정부24는 중앙행정기관, 공공기관, 지방자치단체의 서비스 9만 여종을 한 곳에서 안내하고 있습니다. 그 중 주민등록등본, 토지대장 등 민원사무를 포함하여 다른 기관에서 제공하는 서비스 1,300여종은 정부24에서 바로 신청·조회·발급 받으실 수 가 있습니다. 정부24시홈페이지 회원가입하고 간단한 발급 과정을 알아보겠습니다. *정부24시 홈페이지 입니다. ( https://www.gov.kr/portal/main) 검색창에 정부24 검색하셔도 되고 민원 24검색하셔도 됩니다. 사이트에 접속하면 한눈에 알아볼수 있게 자주찾는 서비스를 아이콘으로 보기 편하게 되어있습니다. 주민센터를 가지않고 책상에 앉아 민..

어깨통증 원인 및 운동요법 알바보기 일상생활에서 아무 문제 없이 움직이는 우리 팔은, 어깨관절로 인해 자유롭게 움직일 수 잇는데요. 추위로 인해 몸이 움츠러드는 겨울철에는 근육이 경직되어 관절 손상이 발생하기 쉽기에 각별한 주의가 필요합니다. 이러한 주의는 어깨관절도 포함되는데요. 만일 어깨통증이 일시적이지 않고 지속된다면 회전근개 파열과 오십견을 의심해볼 필요가 있습니다. ​ 회전근개 파열과 오십견 ,충돌 증후군 ,석회성 건염 어깨통증을 유발하는 원인입니다. 증상이나 치료에 다소 차이가 있은 증상을 잘 확인후에 치료 하시는게 좋습니다. 어깨 통증을 유발하는 가장 대표적인 질환으로 알려져 있으며 두 원인 모두 심한 통증을 유발하나 증상 및 치료에 다소 차이가 있어 두 증상을 잘 구별하여 진료를 받으신 후..