도담도담 281

5월 종합소득세 신고로 연말정산 공제 환급받는 법

5월 종합소득세 신고로 연말정산 공제 환급받는 법 혹시 지난 연말정산 때 이런 생각 드셨나요?"아, 그거 공제 신청 안 했던 것 같은데..."바쁘다 보면 월세 공제나 기부금 영수증을 깜빡하고 누락하기도 하고,두 곳 이상 직장에서 받은 소득을 제대로 정리하지 못하는 경우도 많죠.하지만 걱정 마세요!매년 5월은 종합소득세 신고 기간으로, 연말정산 때 놓쳤던 공제 항목들을 다시 신청할 수 있는 ‘두 번째 기회’랍니다. 오늘은 이 소중한 기회를 어떻게 활용하면 되는지 알려드릴게요!💡 종합소득세 신고, 누가 해야 할까요?연말정산을 했더라도, 다음 조건에 해당된다면 종합소득세 신고 대상일 수 있어요:프리랜서, 자영업자, 부업 등으로 추가 소득이 있는 분두 군데 이상 회사에서 급여를 받은 분연말정산 때 합산이 누락..

대학 재학생 맞춤형 고용서비스 월 20만 원 지원 받는 방법

대학 재학생 맞춤형 고용서비스 월 20만 원 지원  받는 방법혹시 이런 고민 해보신 적 있나요?"나는 어떤 일을 해야 하지?", "이 전공으로 취업이 될까?", "자격증 준비는 어떻게 시작하지?"요즘같이 취업 문이 좁아진 시대, 이런 고민은 대부분의 대학생들이 한 번쯤 겪는 현실이에요.그런데 이 모든 고민을 한 번에 해결해주는 서비스가 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 고용노동부가 지원하는'대학 재학생 맞춤형 고용서비스'입니다.오늘은 이 유용한 청년 취업 지원 정책 대학 재학생 맞춤형 고용서비스 월 20만 원 지원  받는 방법 에 대해서 알려드리겠습니다. 대학 재학생 맞춤형 고용서비스란?전국 122개 대학일자리플러스센터 중 60곳에서 운영되는 고용노동부의 청년 맞춤형 정책이에요.대학생 및 졸업 후 미취업..

전라남도 축제 제5회 천년나주목읍성문화축제

전라남도 축제 제5회 천년나주목읍성문화축제안녕하세요, 오늘은 전라남도 나주에서 개최되는 제5회 천년나주목읍성문화축제에 대해 자세히 알아보려고 합니다. "조선의 봄, 나주목에서 피어나다"라는 주제로 2025년 4월 4일부터 6일까지 정수루 및 망화루 일원에서 펼쳐지는 이 축제는 천년의 역사를 간직한 나주목의 봄맞이 풍경을 느낄 수 있는 특별한 시간이 될 것입니다. 축제 개요: 나주다운 봄을 만나다축제명: 제5회 천년나주목읍성문화축제 주제: "조선의 봄, 나주목에서 피어나다" 나주목 봄나들이 賞春 기간: 2025년 4월 4일(금) ~ 4월 6일(일), 10:00~21:00 장소: 정수루 및 망화루 일원 금성관과 사대성문 사이, 천년 문화유산이 살아 숨 쉬는 나주목에서 흥과 해학이 어우러진 조선시대 봄나들이가..

간수치 내리는 방법, 이 정도는 해야 수치가 내려간다

간수치 내리는 방법: 병원 방문 없이 성공한 3가지 실전 식습관우리 몸의 해독 공장이자 생명 유지 시스템의 핵심, 간! 병원 안 가고도 간 수치를 낮출 수 있다는 사실, 믿기시나요?안녕하세요, 여러분. 저도 예전에 건강검진에서 '간 수치가 살짝 높네요'라는 말을 듣고 멘붕 온 적 있어요. 술도 잘 안 마시는데 왜...? 그때부터 식습관 하나하나 바꿔봤거든요. 솔직히 처음엔 어렵고 귀찮았는데, 몇 달 후 검사에서 수치가 뚝! 떨어졌다는 결과에 감격했어요. 오늘은 저처럼 병원에 의지하지 않고 실생활에서 간 건강을 챙기는 3가지 핵심 식습관을 알려드릴게요. 꾸준히 실천하면 분명 좋은 결과가 있을 거예요!목차1. 간 건강에 좋은 식품 섭취 증가 2. 단백질 섭취 증가 및 탄수화물 섭취 감소 3. 수분 섭취 증가..

건강한이야기 2025.03.25

2025 진도 신비의 바닷길축제 소개 및 라인업 공개(송가인,안성훈,박현빈,윤도현밴드 등)

2025 진도 신비의 바닷길축제 소개 및 라인업 공개(송가인,안성훈,박현빈,윤도현밴드 등)1년에 단 한 번! 바닷길이 열리는 그 순간, 직접 체험하고 싶다면 지금 확인하세요! 안녕하세요!혹시 바다가 갈라지는 기적을 직접 본 적 있으신가요?‘모세의 기적’이라고 들어보셨을 텐데요, 놀랍게도 그와 비슷한 일이 우리나라 전남 진도에서도 실제로 일어난다는 사실, 알고 계셨나요? 😊매년 음력 2월 그믐 무렵, 바닷물이 갈라지며 진도와 모도 사이 약 2km의 바닷길이 활짝 열립니다.이 신비롭고 경이로운 자연현상을 기념하기 위한 진도 신비의 바닷길축제가 2025년에도 성대하게 열릴 예정인데요!축제 일정, 바닷길이 열리는 시간, 즐길 거리, 그리고 감동적인 유래까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요. 진도 바닷길이란 무..

'당뇨병 초기증상'과 매일 먹어야 할 음식 5가지

물 많이 마시고 자꾸 피곤하다면? '당뇨병 초기증상'과 매일 먹어야 할 음식 5가지놓치기 쉬운 당뇨병의 첫 신호들, 오늘 꼭 확인해보세요! 요즘 이유 없이 피곤하거나 물을 자주 마시게 되시나요?밤에 자주 깨서 화장실을 가거나, 평소보다 식욕이 늘어난 느낌도 들고요.혹시 아무 이유 없이 살이 빠지거나, 손발이 저릿한 경험도 있으셨다면...이건 단순한 피로나 노화 때문이 아닐 수 있어요.바로 당뇨병 초기 증상일 수 있기 때문인데요. 당뇨병은 우리나라에서도 매우 흔한 만성 질환이지만, 초기에는 증상이 거의 없어많은 분들이 발견 시기를 놓치곤 해요.하지만 조기에 발견하고 식습관을 개선하면 얼마든지 관리 가능한 질환이랍니다! 😊오늘은 당뇨병의 주요 초기 증상과 함께, 매일 먹으면 좋은 음식 5가지도 알려드릴게요..

건강한이야기 2025.03.21

오메가3 추천 , 식물성 vs 동물성 차이점은?

오메가3 추천 , 식물성 vs 동물성 차이점은?혈관 건강이 걱정되시나요? 기억력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 그렇다면 오메가3를 주목하세요!안녕하세요, 여러분! 건강한 삶을 위해 꼭 챙겨야 할 영양소 중 하나가 바로 오메가3 입니다. 오메가3는 심혈관 건강을 돕고 두뇌 기능을 강화하며 면역력을 높이는 등 다양한 효능을 가지고 있는데요. 하지만 모든 오메가3가 동일한 것은 아닙니다. 식물성 ALA와 동물성 EPA & DHA의 차이를 아시나요? 어떤 오메가3를 선택해야 할지 고민이라면, 이 글에서 명확한 해답을 찾아보세요.     목차오메가3란? 동물성 오메가3의 특징 식물성 오메가3의 특징 동물성 vs. 식물성 오메가3 비교 내게 맞는 오메가3 선택법 오메가3 섭취 시 주의할 점오메가3란?오메가3는 우..

건강한이야기 2025.03.20

모바일 운전면허증 ! 이렇게 신청하세요! 발급 방법

모바일 운전면허증 ! 이렇게 신청하세요!안녕하세요!운전면허증을 사용 중이신가요? 그렇다면 꼭 알아두셔야 할 소식이 있습니다! 23년 만에 운전면허증이 새롭게 바뀌었어요! 기존 면허증도 계속 사용할 수 있지만, 보안이 강화된 새로운 면허증으로 교체하면 더 안전하고 편리하게 이용할 수 있답니다. 🚦이번 변화는 단순한 디자인 변경이 아니라, 위조 방지 기능 추가 및 모바일 운전면허증 도입까지 포함되어 있어요. 오늘은 새 운전면허증 발급 방법과 모바일 운전면허증 신청 방법까지 자세히 알려드릴게요!새 운전면허증, 무엇이 달라졌을까?23년 만에 새롭게 변경된 운전면허증의 핵심 변화!✔ 보안 기능 강화위조 방지를 위해 돌출된 참수리 문양 추가병각 잉크 기술 적용으로 더욱 정교한 디자인IC 칩 적용 가능(모바일 면허..

홍역 예방접종이 꼭 필요한 이유

최근 홍역이 빠르게 확산하면서 많은 분이 불안해하고 계시죠? 홍역은 전염성이 매우 높은 바이러스 질환으로, 한 번 유행하면 급속도로 퍼질 수 있어요. 특히 면역력이 약한 어린이, 임산부, 고령층에게는 치명적일 수 있죠.그렇다면, 홍역 예방을 위해 우리가 지금 당장 할 수 있는 일은 무엇일까요? 바로 예방접종입니다! 백신을 맞으면 감염 위험을 크게 낮출 수 있고, 만약 감염되더라도 가볍게 지나갈 가능성이 높아져요.오늘은 홍역의 위험성과 예방접종의 중요성에 대해 자세히 알려드릴게요. 끝까지 읽고, 꼭 필요한 예방조치를 확인해 보세요! 😊 홍역이란? 왜 위험할까요?홍역은 **홍역 바이러스(Measles virus)**에 의해 발생하는 감염병으로, 주로 기침이나 재채기 등의 비말을 통해 전염돼요. 문제는 이 ..

건강한이야기 2025.03.17

암에 안좋은 음식, 우리가 매일 먹는 위험한 음식 4가지

암에 안좋은 음식, 우리가 매일 먹는 위험한 음식 4가지 매일 먹는 음식이 오히려 암을 키울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 주변에서 암으로 고생하는 분들이 많아졌다는 걸 느끼시나요? 현대 의학이 발전하면서 예전보다 생존율은 높아졌지만, 여전히 암은 우리의 삶을 위협하는 무서운 병입니다. 그런데 혹시, 우리가 무심코 먹고 있는 음식이 암 발생 위험을 높일 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 매일 먹는 식탁 위의 음식 중에서 암을 유발할 가능성이 높은 4가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 내 가족과 나의 건강을 위해 반드시 확인해 보세요!    목차1. 자연산 민물 생선회 – 간흡충 감염과 담도암 위험 2. 설탕 – 암세포의 연료가 되는 정제당 3. 소금 함량이 높은 염장음식..

건강한이야기 2025.03.13