도담도담

구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 알려져 있으며 불로장생의 약이라 불릴만큼 건강에 좋은 식품입니다. 최근 연구 결과에서도 다양한 효능들이 밝혀지고 있어서 더욱 주목받고 있죠. 오늘은 이 구기자의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 구기자는 어디에 좋나요? 구기자는 우리 몸 속 혈관건강에 도움을 주는 대표적인 식품 중 하나입니다. 특히 혈액순환 개선 및 콜레스테롤 수치 감소에 효과적이어서 고혈압, 동맥경화 등 각종 심혈관 질환 예방에 탁월하답니다. 또한 간기능 강화 작용 역시 뛰어나다고 해요. 술 많이 드시는 분들에게 추천드립니다. 01구기자 효능 풍부한 항산화제 구기자 열매에는 비타민 C, 베타카로틴 및 기타 식물 화학물질과 같은 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스를 퇴치하고 세포를 손상으로부터 보호..

광주 도심 속에서 즐길 수 있는 여름 #물놀이장 4곳을 소개해드릴게요! 산동교 친수공원 물놀이장 장소: 북구 동림동 138-2번지 운영 기간 : 2023.7.21.(금) ~ 8.27.(일) (※매주 월요일 미운영) 운영 시간 :10:00 ~ 17:00 (※매주 월요일 미운영) 쌍학 어린이공원 물놀이장 장소: 서구 화정로85번길 26 운영 기간 : 2023.7.21.(금) ~ 8.27.(일) (※매주 월요일 미운영) 운영 시간 :10:00 ~ 17:00 상무 시민공원 물놀이장 장소: 서구 상무자유로 69 운영기간 : ~ 8.20.(일) (※매주 월요일 미운영) 운영시간 : 평일 10:00 ~ 17:00 공휴일 오전 10시 ~ 오후 5시 광주 시민의숲 물놀이장 장소: 북구 추암로 44 운영기간 : ~ 8...

수세기 동안 강한 자연 치료제로 알려진 마늘은 여러가지 건강상의 이점을 제공해요. 면역 체계 강화에서 심장 건강 개선에 이르기까지 이 겸손한 주방 재료는 우리의 웰빙을 증진시키는 데 도움이 돼요. 이 블로그 게시물에서는 일상 생활에서 필수품이 된 마늘의 9놀라운 이점을 살펴볼게요. 마늘 효능 01 감기 예방 및 치료 마늘은 감기를 예방하고 치료하는 효능이 있는 것으로 널리 알려져 있어요. 항산화 물질이 풍부해서 면역 체계를 강화하고 바이러스와 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 돼요. 마늘을 규칙적으로 섭취하게되면 감기 증상의 심각성과 지속 기간을 줄일 수 있어 불편한 날을 완화할 수 있어요. 마늘 효능 02 혈압 감소 마늘이 혈압 수치를 효과적으로 낮출 수 있다는 연구 결과가 있어요. 활성 화합물은 혈관을 ..

제16회 정남진 장흥 물축제 장흥의 밤을 후끈하게 해줄 개막식 공연 라인업을 공개합니다! 울랄라세션 ULALA SESSION 릴보이 lIlBOI 자이언티 Zion.T 스테이씨 STAYC 제16회 정남진 장흥 물축제 🎆개막식🎆 🔹일시 2023. 7. 29.(토) 19:30 🔹장소 탐진강 주무대 ※ 상기 일정은 날씨, 행사 사정에 따라 변동될 수 있습니다.

탄력 있고 건강한 피부를 갖는 것은 모든 사람의 소망인데요. 그러나 바쁘고 스트레스가 많은 생활 방식으로 인해 좋은 피부 건강을 유지하는 것은 어려울 수 있어요. 고맙게도 젊고 빛나는 피부를 얻고 유지하는 여러가지 방법이 있어요. 인기를 얻은 효과가 좋은 방법 중 한가지는 시서스(SISESS) 제품을 사용하는 것인데요. 이 스킨케어 제품은 피부 탄력과 전반적인 피부 건강을 향상시키는 놀라운 효능으로 알려져 있어요. 이번 블로그 포스트에서는 시서스 제품이 탄력 있고 건강한 피부를 만들고 유지하는 데 도움을 주는 10가지 방법을 살펴볼게요. 시서스 효능 01 피부 탄력 증가 씨서스 제품의 주요 이점 중 한가지는 피부 탄력을 늘려주는 능력인데요. 이 제품에서 발견되는 강한 성분은 콜라겐 생성을 촉진해서 피부 ..

보육료를 지원하는 부모급여 제도. 출산과 양육으로 인한 소득 감소를 보전해 줘요 가정양육 시에도 어린이집과 종일제 아이돌봄 이용 시에도 보육료를 지원하는 부모급여 제도를 이용하세요 부모급여는 가구에 지원하는 급여로, 2022년 이후에 출생한 아동부터 지원받을 수 있어요. 개월 수에 따라 지급액이 다르며, 2023년에는 만 0세에 월 70만원, 만 1세에 월 35만원이고 2024년에는 만 0세에 월 100만원, 만 1세에 월 50만원인데요소득이나 재산, 보육시설 등원 여부와 상관없이 누구나 받을 수 있으며, 아동수당이나 첫만남이용권과 중복지원이 가능해요 부모급여 제도 만 0~1살 아동을 양육하는 부모에게 지원되는 제도인데요. 내년부터 만 0~1살 아동을 키우는 가구에 월 35만~70만원의 ‘부모급여’가 지..

정남진 장흥 물축제 행사 안내 강과 산, 바다와 호수가 어우러진 청정의 땅! 정남진 장흥이 노래하는물의 향연으로 여러분을 초대해요. 축제일정 : 2023년 7월 29일(토) ~ 8월 6일(일) / 9일간 장소 : 탐진강 및 편백숲 우드랜드 일원 정남진 장흥 물축제는? 정남진 장흥물축제는 우리 군이 자랑하는 탐진강 하천, 장흥댐 호수, 득량만 해수 등 청정수자원 을 기반으로 하는 테마축제로 푸른 자연 못지않게 깨끗한 지역의 이미지를 안팎에 알림으로써 “관광객 증가 → 유기농 농산물 판매 촉진 및 문화유산 등 관광자원 홍보 → 관광수입증가”를 통한 지역경제 활성화에 큰 목적을 두고 시작했습니다. 정남진 장흥 물축제는 전국 어느 곳에서나 볼수있는 프로그램으로 구성된 공연, 전시 및 관람 위주의 전형적인 축제의..

3+3 부모육아휴직제 지급과 신청방법 저출산 문제 해결을 위해 정부에서는 다양한 정책들을 시행하고있어요. 특히 육아휴직제도 중에서도 아빠들이 적극적으로 참여할 수 있도록 하는 제도가 많이 생겼는데요, 이 중 대표적인 제도로 `아빠육아휴직보너스제` 가 있어요. 엄마뿐만 아니라 아빠도 1년동안 육아휴직을 쓸 수 있고, 두번째 달부터는 통상임금의 100%를 지급받을 수 있게 된거죠. 하지만 아직 많은 기업체에서 눈치를 주거나 아예 신청조차 못하는 경우가 많아서 실질적으로 활용하기 어려운 실정입니다. 그래서 이번 주제는 이러한 문제점을 개선하고자 나온 새로운 법안인 `3+3 부모육아휴직제` 입니다. 부모육아휴직제란 무엇인가요? 부모육아휴직제는 말 그대로 부부가 동시에 육아휴직을 쓰는 제도예요. 예를 들어 아내가..

100여종 7만여 본의 다채로운 수국이 수 놓는 여름 꽃 축제 화담숲 여름 수국 축제 경기도 광주에 위치한 화담숲이 6월 초부터 7월 말까지 약 두 달여간 를 진행해요. 초여름에 가장 아름다움을 뽐내는 100여 품종의 7만여 본의 다채로운 수국 물결의 화려한 향연을 만끽할 수 있어요. 곤지암리조트와 화담숲의 여름 대표 축제인 ‘여름 수국 축제’는 약 4,500㎡ (1,360평) 규모의 화담숲 테마원인 수국원을 비롯하여 곤지암리조트 전역에서 진행돼요. 곤지암리조트 입구를 시작으로 화담숲 수국원까지 이르는 전역을 100여종 7만여 본의 다채로운 수국 무리가 저마다의 빛깔로 물결을 이루며 나들이 객을 반긴다. 특히 약 4,500㎡(1,360평) 규모의 화담숲 ‘수국원’은 총 16개의 테마원 가운데 여름에 가장..

강주해바라기 축제 함안군 법수면 강주마을 주민들이 힘을 합쳐 자체적으로 조성한 해바라기 꽃이 장관을 이루는 강주해바라기 축제가 올해로 11회째를 맞는다. 전체 해바라기 식재면적은 법수면 강주리 주변 37,000㎡에 이르며 전통과 문화를 부흥시켜 보자는 취지로 마을마다 지닌 끼를 모아 축제 한마당도 함께 펼쳐진다. [행사내용] 농특산물 판매(6개소) - 강주마을 직거래 장터 - 다육이, 전통장류, 미숫가루, 수박주스, 유제품 판매 관광객 참여부스(1개소) - 목공예 체험 및 판매 공연 - 산인어린이집(7.7.), 화천농악(7.7.), 함안농요(7.8.), 버스킹(7.9.), 품바(7.7.~7.21.) 2023.07.05 ~ 2023.07.19 위치 경상남도 함안군 강주4길 16 가격 2,000원 무료입장 ..