사회적으로 문제가 심각한 가스라이팅 뜻 에대해 알아보겠습니다.
다른 사람의 마음을 심리적으로 조종하는 것을 가스라이팅이라고 합니다. 가스라이팅은 가족이나 연애 등 가까운 관계에서 더 흔하지만, 자신을 사랑하기 때문에 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 특히 가스램프의 의미는 기만, 주장, 전환, 무지, 망각, 부정 등을 통해 현실과 판단력을 상실함으로써 다른 사람의 마음을 조종하거나 다른 사람을 지배하는 능력을 발휘하는 것입니다.
가스라이팅 가해자는 피해자의 자존감과 판단력을 잃게 되고, 이 과정에서 사회적으로 고립되고 정신력이 약해진 피해자가 가해자에게 더 의존하게 됩니다. 특히 가해자가 피해자를 보호한다는 명목으로 가스라이팅을 진행하기 때문에 대부분의 피해자는 자신이 가스라이팅 받고 있다는 사실을 모르고 있습니다
가스라이팅 뜻 과정 및 사례
가스 라이터는 끊임없이 피해자의 기억이나 오류를 과장하는 왜곡을 "위조"하여 피해자가 의심하게 합니다("전환"). 또한 그녀는 계속해서 피해자의 필요나 감정을 대수롭지 않게 여기거나("존중") 실제로 일어난 일을 잊어버리거나 부인합니다. 예를 들어 가해자가 피해자에게 "네가 틀렸다" "네가 틀렸다" "네가 너무 예민해, 네가 문제라고 생각하지 않니?" 피해자가 자신감과 판단력을 잃도록 하기 위해 이것을 반복합니다.
여기서 우리는 피해자가 듣고 이해하는 것을 '방해'합니다. 희생자의 생각은 "무시"입니다 이런 행동이 점차 지속되면 피해자는 가스 화재에 익숙해지고 가해자의 생각에 동의하게 됩니다. 특히 이 과정에서 가해자들이 피해자를 사회적으로 고립시키고 우울증에 시달리는 경우가 많고, 심할 경우 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪을 수도 있습니다
가스라이팅 자주 사용되는 멘트
“다 너를 위해서 하는 말이야.”
“너는 착한 딸(아들)이잖아.”
“아이고, 다 너를 낳은 내 죄지.”
“나 아니면 누가 너를 만나겠니?”
“네가 너무 예민한 거야.”
“옷을 왜 그렇게 입고 다녀?
앞으로 그런 건 입지 마.”
“왜 이렇게 일을 못해? OO 씨에게 능력 밖의 일 아닌가?”
“이 회사 나가면 어디 갈 데가 있을 줄 알아?”
“회사 내에서 OO 씨에 대해 안 좋은 얘기가 많이 들리는데”
가스라이팅, 어떻게 대처할까?
▷왜곡과 진실을 구분하기
▷상대방과의 대화가 소위 '밀당(밀고 당기기)'이라면 피하기
▷옳고 그름 대신 '느낌'에 초점 맞추기 등이 필요합니다.
가스라이팅, 자가진단
가스라이팅 뜻
타인에 의해 내 인생이 좌우되지 않도록 자존감을 회복하고 내 삶에 대한 뚜렷한 주인의식을 가지시길 바랍니다.