본문 바로가기

전체 글390

갱년기 증상 완화, 이소플라본이 필요한 이유 🌸 갱년기 증상 완화, 이소플라본이 필요한 이유자꾸 화가 나고 가슴이 두근두근? 자연스러운 변화에도 도움이 되는 비밀 성분, 이소플라본을 알아보세요! 이유 없이 짜증이 나거나 밤잠을 설쳐서 힘드시진 않나요?갱년기 증상은 단순한 노화가 아니라, 여성호르몬의 급격한 변화로 인해 나타나는 자연스러운 과정이에요.갑작스러운 감정 변화, 불면, 식욕 변화, 피로감 등은 일상생활에도 영향을 줄 수 있답니다.하지만 다행히도, 올바른 식습관과 영양 섭취를 통해 갱년기 증상을 충분히 완화할 수 있어요.오늘은 특히 이 시기에 도움이 되는 이소플라본과 그를 포함한 음식들을 소개해드릴게요. 😊🌀 갱년기란 무엇일까요?갱년기 증상은 주로 45세~55세 사이에 나타나며, 에스트로겐의 감소로 인한 다양한 신체 변화가 동반돼요.가.. 2025. 4. 14.
공복혈당 정상수치, 초과했다면 당뇨 전단계일 수 있습니다 공복혈당 정상수치를 초과하면 위험 신호일 수 있어요. 건강을 지키는 첫걸음, 혈당 체크부터 시작하세요! 혹시 최근 건강검진에서 공복혈당 수치를 확인해보셨나요? 공복혈당 정상수치를 살짝 넘겼다고 가볍게 넘기고 계시진 않으신가요? 공복혈당 110처럼 기준치를 초과했다면, 당뇨병 전단계일 수 있어요. 초기에는 별다른 증상이 없어 놓치기 쉬운 만큼, 조기에 체크하고 관리하는 게 중요하답니다. 오늘은 공복혈당 정상수치와 함께, 혈당 관리의 중요성에 대해 알려드릴게요. 😊💡 공복혈당 정상수치란 무엇인가요? 공복혈당 정상수치는 아침 식사 전 8시간 이상 공복 상태에서 측정한 혈당 수치를 말해요. 일반적으로 70~99mg/dL 범위가 공복혈당 정상수치로 간주됩니다. 만약 이 수치가 100~125mg/dL이라면 당뇨.. 2025. 4. 14.
홈헬퍼 지원받으세요! 서울시 장애인 가정 육아·출산 돌봄이 ‘무료’ 홈헬퍼 지원받으세요! 서울시 장애인 가정 육아·출산 돌봄이 ‘무료’서울시 등록 장애인 가정을 위한 특별한 육아 지원, '홈헬퍼'가 도와드립니다! 장애인 가정에서 아이를 키우는 일, 정말 쉽지 않죠. 특히 임신 중이거나 막 출산한 여성장애인 분들이라면 더욱 많은 도움이 필요할 거예요. 육아는 물론, 가사와 외출까지 모든 게 버겁게 느껴질 수 있거든요.그래서 서울시에서는 ‘홈헬퍼’ 서비스를 운영하고 있습니다. 양육 관련 자격증을 갖춘 홈헬퍼가 직접 가정을 방문해, 출산 준비부터 자녀 돌봄까지 다양한 지원을 무료로 제공해드립니다. 오늘은 홈헬퍼 서비스에 대해 자세히 알려드릴게요.🍼 홈헬퍼란 무엇인가요?홈헬퍼는 서울시 등록 장애인 가정에 파견되어 임신, 출산, 자녀 양육 등을 지원하는 돌봄 전문가입니다. ‘장.. 2025. 4. 12.
미리내집 혜택 총정리! 신혼부부 내 집 마련, 지금이 기회 미리내집 혜택 총정리! 신혼부부 내 집 마련, 지금이 기회 서울시가 신혼부부를 위한 ‘미리내집’ 567세대 모집을 시작합니다. 최장 20년 거주 가능, 출산 시 시세보다 저렴하게 내 집 마련까지! 4월 24~25일 신청, 지금이 기회예요혹시 결혼을 준비 중이신가요? 아니면 이제 막 신혼생활을 시작하신 신혼부부이신가요?서울에서 집을 마련하는 건 정말 어려운 일이죠. 하지만 서울시가 준비한 ‘미리내집’ 덕분에 이제는 조금 더 현실적인 선택이 가능해졌어요. ‘미리내집’은 단순한 임대주택이 아닙니다. 안정적인 거주, 시세 대비 저렴한 가격, 출산에 따른 혜택까지 포함된 신혼부부 맞춤형 주거지원제도예요.이번에 서울시 첫 ‘미리내집’ 모집공고가 떴다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그 ‘미리내집’의 조건과 혜택을 .. 2025. 4. 12.
드디어 스타벅스에도 키오스크? 세계 최초 도입, 왜 하필 한국일까? 드디어 스타벅스에도 키오스크?  세계 최초 도입, 왜 하필 한국일까?커피 좋아하시는 분들, 스타벅스 자주 가시나요?요즘 스벅 매장 가보면 항상 사람 북적북적… 주문 줄이 길어도 직원들은 바쁘게 움직이느라 정신이 없더라구요ㅠㅠ그런데! 스타벅스가 키오스크 도입을 검토 중이라고 합니다.그것도 그냥 도입이 아니라 전 세계 최초, 그것도 한국 명동 매장에서! 👀오늘은 스타벅스가 왜 이런 결정을 하게 되었는지 알아볼께요 💬 스타벅스, 원래 주문 방식은 어땠을까?스타벅스는 원래 ‘사람과의 소통’을 중요하게 여겨서 직접 주문받고, 고객 이름을 부르는 방식을 고수해왔어요~진동벨도 안 쓰고, 직원이 직접 “OO 고객님~” 하고 불러주는 거!이게 스벅만의 감성이고 문화였는데요, 이게 오히려 불편하다는 목소리도 점점 많아.. 2025. 4. 12.
2025 청년도약계좌 가입조건 꿀팁 총정리 월 10만 원이 5년 뒤 3500만 원?2025 청년도약계좌 가입조건  꿀팁 총정리 💸🔥 최대 9.45% 혜택! 자산형성+신용점수+비과세까지 한 번에!혹시 지금, 이런 고민 하고 계시지 않나요?💭 “나도 종잣돈 좀 모아볼까…”💭 “사회생활 시작했는데, 어디에 저축해야 할지 모르겠어…”💭 “금리는 낮고, 물가는 높은데… 뭐라도 좀 해야 할 것 같은데요 ㅠㅠ” 그런 청년분들께 딱! 좋은 국가 지원 저축 상품 하나 소개할게요.이건 진짜 정부가 돈을 얹어주는 꿀혜택 통장이거든요.금리도 높고, 신용점수도 오르고, 나중에 집 살 때 대출 혜택도 챙길 수 있는청년 자산관리의 끝판왕!오늘 제가 알기 쉽게 정리해드릴게요 💪 📌 청년도약계좌, 이런 분들께 딱이에요!만 19세 ~ 34세 청년연소득 7,500만 .. 2025. 4. 11.
공공배달앱 통합포털 오픈 할인쿠폰까지 쏟아져요~ 배달앱 수수료에 지친 당신에게 꿀소식!공공배달 통합포털 오픈🎉 할인쿠폰까지 쏟아져요~🛍️ 민간앱보다 저렴한 배달비, 여기에 쿠폰까지? 지금 써봐야 하는 이유! 👋 안녕하세요 여러분~혹시 요즘 배달앱 쓰시다가 "헉, 수수료 왜 이리 비싸?" 하셨던 적 있으신가요?저도 자주 시켜먹는 1인 가구라 배달앱이 없으면 진짜 밥 굶는 날도 생기거든요 ㅠㅠ 근데 주문할 때마다 붙는 수수료, 광고비… 이게 생각보다 크더라구요.그런데 드디어! 이런 부담을 확~ 줄여줄 ‘공공배달앱’ 통합포털이 나왔대요!!거기에 선착순 5만 명 할인쿠폰까지 뿌린다니까, 이거 완전 득템 찬스 아닌가요? >오늘은 이 소식, 하나하나 알려드릴게요~🍱 📱 공공배달앱, 도대체 뭐예요?공공배달앱은 지자체에서 직접 운영하는 배달 플랫폼이에요~민.. 2025. 4. 11.
두피열 잡고 불면증까지 잡는 숙면베개 만들기 비법 두피열 잡고 불면증까지 잡는 숙면베개 만들기 비법밤마다 머리가 뜨거워서 뒤척이시나요? 두피열을 내려주면 불면증 개선에 도움이 될 수 있어요. 직접 만들 수 있는 ‘숙면 유도 베개’ 비법, 지금 알려드릴게요! 요즘 밤마다 자꾸 머리가 뜨겁고, 뒤척이다가 결국 새벽까지 잠 못 이루는 분들 많으시죠?특히 스트레스가 많거나 열 체질을 가진 분들은 ‘두피열’ 때문에 잠자리가 정말 괴로울 수 있어요.저도 과거에 두피가 뜨겁고, 밤에 쉽게 잠들지 못해 늘 피곤했는데요.그런데 ‘두피열’을 잡아주니 신기하게도 잠이 훨씬 빨리 들고 깊이 자게 되더라구요!오늘은 **두피열을 내려주고, 불면증까지 케어해주는 ‘숙면베개 만들기 비법’**을 자세히 알려드릴게요. 😊💤 두피열과 불면증, 어떤 관계가 있을까요?두피가 뜨거운 이유.. 2025. 4. 10.
2025년 실업급여 조건 완벽 정리 🧾 2025년 실업급여 조건 완전 정리!퇴사 예정자라면 꼭 확인해야 할 최신 수급 조건과 신청 절차 요즘 퇴사를 고민 중이신 분들이 많으시죠?그런데 막상 퇴사하고 나면 “실업급여 받을 수 있을까?” 하는 걱정이 생기곤 해요.특히 2025년부터는 실업급여 제도가 조금 더 까다롭게 바뀌면서, 정확한 조건을 모르면 놓치는 경우도 많아졌습니다.그래서 오늘은 2025년 최신 실업급여 수급 조건, 금액, 신청 방법까지 모든 정보를 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요. 지금부터 꼼꼼히 확인해보세요!✅ 실업급여란 무엇인가요?실업급여는 고용보험에 가입한 근로자가 비자발적으로 실직했을 때, 일정 요건을 충족하면 일정 기간 동안 생계비를 지원받을 수 있는 제도예요.단순히 퇴사했다고 자동으로 주어지는 것이 아니라, 근로 기간,.. 2025. 4. 9.
제12회 하늘빛수목정원 튤립축제 장흥에서 만나는 꽃 축 요즘 날씨도 따뜻해지고, 봄꽃들이 하나둘 고개를 들고 있어요. 혹시 봄나들이 어디 갈지 고민 중이신가요? 그렇다면 오늘 소개해드릴 ‘하늘빛수목정원 튤립축제’는 정말 강력 추천드려요. 자연과 예술이 공존하는 이곳은 이름만큼이나 낭만이 가득한 장소인데요. 사랑하는 가족, 연인, 친구와 함께라면 더욱 특별한 추억을 만들 수 있답니다. 특히 올해는 제12회를 맞이한 만큼 더욱 풍성한 즐길 거리로 가득하다고 합니다. 🌼 하늘빛수목정원, 어떤 곳인가요?전라남도 장흥군 용산대로에 위치한 하늘빛수목정원은 전남 제8호, 전국 제22호 민간정원으로 지정된 아름다운 정원이랍니다. 무려 25년 동안 한 그루 한 그루 심어온 나무들과 500여 종의 지피식물이 조화를 이루는 이곳은 그야말로 힐링의 메카예요. 특히 피톤치드가 풍.. 2025. 4. 9.
숨병(감압병, 잠수병)이란 무엇인가요? ‘숨병’ 감압병(잠수병)의 위험성과 예방법 알아보기 혹시 요즘 화제의 드라마 폭싹 속았수다 보셨나요?드라마 초반, 애순이 엄마 ‘광례’(염혜란 분)가 29살 젊은 나이에 세상을 떠나는 장면은 많은 분들의 마음을 울렸어요. 단순한 비극처럼 보일 수도 있지만, 그 이면에는 제주 해녀들이 실제로 겪고 있는 **‘숨병(감압병)’**이라는 직업병이 자리 잡고 있어요.실제로 숨병은 스쿠버다이빙, 프리다이빙을 즐기는 현대인들뿐 아니라, 오랜 세월 바다에서 물질해온 해녀들에게도 매우 흔하면서도 치명적인 질환입니다.깊은 바닷속에서 수차례 잠수하고, 물 위로 급히 올라오는 과정에서 체내에 기포가 생겨 통증과 신경 증상을 유발하는 이 병은, 때론 목숨까지 앗아갈 만큼 위험하죠.잠수 후 몸이 욱신거리거나 두통, 어지럼증, 관.. 2025. 4. 7.
나의 사진으로 챗gpt 지브리 스타일 사진 만들기 나의 사진으로  챗gpt  지브리 스타일 사진 만들기  요즘 AI 이미지 생성, 특히 챗GPT 기반의 그림 변환 기능에 관심 많으시죠?저도 사진 찍기가 취미인데, 요즘은 AI 덕분에 제가 찍은 사진을 새로운 감성으로 재해석할 수 있어 무척 신기하고 즐겁답니다.특히 ‘지브리 스타일’은 따뜻하고 아날로그 감성이 가득해서 SNS에 올리면 반응도 정말 좋아요!그림을 못 그려도 전혀 문제 없어요. AI가 대신 예술가가 되어주거든요. 오늘은 그 방법과 꿀팁을 공유해볼게 요같이 지브리 사진만들기 해봐요 🧚 지브리 뭐길래 이렇게 인기일까?지브리 스타일은 스튜디오 지브리 애니메이션의 부드럽고 따뜻한 색감, 자연 배경, 감성적인 분위기를 그대로 담은 일러스트 스타일이에요. 사진 한 장이 마치 애니 속 한 장면처럼 변신하.. 2025. 4. 4.
국세청 '원클릭 환급서비스' 클릭 한 번으로 환급받는 법! 놓쳤던 세금 환급, 아직 늦지 않았어요! 클릭 한 번으로 5년 치 세금을 돌려받는 방법을 지금 확인해보세요  👋 안녕하세요!혹시 여러분도 "환급 신청이 너무 복잡해서 그냥 포기했어요..." 하신 적 있나요?예전엔 종합소득세 환급을 받으려면 서류 준비부터 세무사 상담까지 여러 단계를 거쳐야 했기 때문에, 바쁜 직장인이나 고령자, 프리랜서 분들에게는 쉽지 않았어요.그런데 이제는!국세청이 제공하는 '원클릭 환급서비스' 덕분에 클릭 한 번으로 5년치 환급금을 바로 신청할 수 있게 되었답니다. 😲오늘은 이 획기적인 서비스에 대해 자세히 알려드릴게요! 🧾 '원클릭 환급서비스'란 무엇인가요?국세청이 2025년 3월 31일 정식 개통한 '원클릭 환급서비스' 는 납세자의 소득 자료를 바탕으로 최대 5년치의 미신청 .. 2025. 4. 4.
복잡한 공익법인 신고, 홈택스 통합신고로 간편하게 해결! 복잡한 공익법인 신고, 홈택스 통합신고로 간편하게 해결!세무 인력 없어 힘드셨죠? 이제 홈택스 하나로 공익법인 신고, 한 번에 끝낼 수 있어요!공익법인 운영하시면서 세무 신고 때문에 고민 많으셨죠?특히 결산공시, 출연재산 보고, 기부금 실적 명세서 등 매년 반복되는 복잡한 서류에 머리가 아프셨을 거예요. 게다가 세무 전담 인력 없이 직접 처리하시는 분들도 많은데요.이런 고민을 해결해드리기 위해 국세청이 홈택스 통합신고시스템을 전면 개편했습니다! 오늘은 어떤 점이 좋아졌고, 어떻게 활용하면 되는지 쉽게 알려드릴게요.목차홈택스 통합신고시스템이란? 2024년 통합신고 화면 개선 포인트 공익법인이 제출해야 할 5가지 신고서류 신고 도우미 기능으로 실수 없이 작성하기 대면교육부터 AI 상담까지, 다양해진 지원 2.. 2025. 4. 4.
5월 종합소득세 신고로 연말정산 공제 환급받는 법 5월 종합소득세 신고로 연말정산 공제 환급받는 법 혹시 지난 연말정산 때 이런 생각 드셨나요?"아, 그거 공제 신청 안 했던 것 같은데..."바쁘다 보면 월세 공제나 기부금 영수증을 깜빡하고 누락하기도 하고,두 곳 이상 직장에서 받은 소득을 제대로 정리하지 못하는 경우도 많죠.하지만 걱정 마세요!매년 5월은 종합소득세 신고 기간으로, 연말정산 때 놓쳤던 공제 항목들을 다시 신청할 수 있는 ‘두 번째 기회’랍니다. 오늘은 이 소중한 기회를 어떻게 활용하면 되는지 알려드릴게요!💡 종합소득세 신고, 누가 해야 할까요?연말정산을 했더라도, 다음 조건에 해당된다면 종합소득세 신고 대상일 수 있어요:프리랜서, 자영업자, 부업 등으로 추가 소득이 있는 분두 군데 이상 회사에서 급여를 받은 분연말정산 때 합산이 누락.. 2025. 4. 3.

티스토리툴바