도담도담

8월22일부터 월 최대 20만원 까지 12개월동안 월세를 지원하는 청년월세 특별지원이 시작됩니다. 부모와 별도 거주 청년으로 만 19~34세 무주택 청년이며 소득및 재산 요건이 충족되어야 합니다 만 19~34세가 되는해 1월1일부터 신청가능하며 기혼자. 미혼자 모두 대상이 됩니다. 월세가 60만원을 초과 하는 경우는 월세와 보증금의 월세환산액을 합한 금액이 70만원 이하’인 경우까지는 지원 대상이 되니 참고하세요 지원 대상 및 기준 - 부모와 떨어져 별도로 거주하는 만 19세 ~ 만 34세 청년 입니다. - 보증금 5천만 원 이하 및 월세 60만 원 이하인 주택에서 거주한 청년입니다. 월세가 60만 원 초과되더라도 보증금의 월세 환산액 (환산율 2.5%)과 월세액의 합계액이 70만 원 이하인 경우 지원 ..

나이가 먹어가면서 건강에 적신호가 오기 시작하네요 그래서 이대로는 안되겠다 싶어 다이어트를 시작하게 됬네요 지금 한달정도 되어가는데 젊었을때는 조금만 운동해도 살이 쭉쭉 빠지던데 나이때문인가 그렇게 쉽게 많이 빠지지가 않네요 그래도 체중이 더 늘지 않고 빠지는다는거에 위안을 삼고 있습니다. 다이어트를 하다보니까 운동도 중요하지만 식단조절이 정말 중요하더라구여 식단조절 할때 중요한 단백질 많은 채소들을 정리해보았습니다. 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 단백질이 부족하면 두뇌 활동이 저하되고 체력이 약해지며 탄력이 많이 떨어집니다. 단백질 섭취는 근육량 이 늘어나며 칼로리 소비량이 증가 하기때문에 운동할때는 필수 품목니다. 단백질 많은 음식 채소들 ▶콩나물 콩은 밭에서 나는 소고기라고 불릴 정도..