도담도담

양배추는 식량으로도 사용되는 식물 중 한가지인데요. 유럽의 전통적인 요리에 자주 사용되며, 국내에서는 샐러드, 김치, 볶음 등 여러가지 요리에 사용돼요. 하지만, 이 외에도 양배추에는 여러 가지 건강에 좋은 효능이 있어요. 이번 글에서는 양배추의 효능과 그에 대한 연구 결과를 소개할게요 1. 양배추 효능 항암 작용 양배추에는 항암 작용을 하는 화학 물질인 황화 물질이 포함되어 있어요. 이 황화 물질은 천연 항암제로 인식되어 있으며, 미국 식품의약국(FDA)에서도 항암 작용을 인정한 식품 성분 중 한가지인데요. 양배추에 들어있는 황화 물질은 각가지 암 종류를 예방하고 치료하는 데 효과가 있어요. 실제로, 양배추와 그 유사 식물들에 대한 연구가 많이 이루어졌어요. 예를 들어, 일본의 한 연구에서는 양배추에서..

보이스피싱 AI는 인공지능 기술을 활용해서 사람의 목소리나 발화 방식을 모방해서 대상을 속이는 범죄 형태인데요. 최근 보이스피싱 AI 를 이용한 피해사례가 증가하고 있어요. 최근에 영국 더 타임스는 최근 인공지능(AI) 기술을 활용해 가족이나 친척 등 가까운 지인의 목소리를 위조해 보이스피싱에 사용하는 사기 기법이 등장하고 있다고 보도했어요. 캐나다 앨버타에 사는 벤저민 파커는 부모님이 자신의 목소리를 사칭한 보이스피싱 범죄 피해를 입은 케이스 중 한가지로, 이들이 목소리를 수집한 방법을 모르겠다면서도 AI 기술을 활용하게되면 단 몇 개의 문장만으로도 목소리를 위조할 수 있다고 말했어요. 보이스피싱 AI 피해사례 알아볼게요. 보이스피싱 AI금융사기 보이스피싱 AI는 은행, 보험회사, 카드사 등 금융회사에..

콜라비는 브로콜리와 밀감류, 양파와 같이 건강에 아주 좋은 식품 중 한가지인데요. 이번에는 콜라비의 주요 효능을 알아보도록 할게요 1. 콜라비 효능 면역력 증강 콜라비는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 철분, 칼륨 등의 영양소가 풍부해서 면역력을 증강시키는 데 도움이 돼요. 그리고, 콜라비에는 아연과 마그네슘 등의 미네랄이 포함되어 있어 면역세포의 활동을 촉진시키는 데에도 도움이 돼요. 2. 콜라비 효능 소화 기능 개선 콜라비에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화기관의 건강을 지키고 소화 기능을 개선시키는 데 도움을 줘요. 그리고, 콜라비에는 베타인과 콜린 등의 성분이 포함되어 있어 간 기능을 개선하는 데에도 도움을 줘요. 3. 콜라비 효능 뼈 건강 유지 콜라비에는 비타민 K와 칼슘 등이 포함..

아르기닌은 인체에서 중요한 아미노산 중 한가지로, 단백질의 구성 성분 중 한가지인데요. 이번에는 아르기닌의 효능에 대해 알아볼게요. 1. 아르기닌 효능 면역력 향상 아르기닌은 인체 내의 면역 세포의 수와 기능을 증진시키는데 도움을 줘요. 인체 내에서 아르기닌이 생산되면, 이를 이용해서 항체를 생성하게 되어 면역력을 강화시키는 효과를 얻을 수 있어요. 2. 아르기닌 효능 혈액순환 개선 아르기닌은 혈관 내벽의 탄력성을 증진시키는 역할을 해서 혈액순환 개선에 효과적인데요. 그리고, 아르기닌은 혈관 내피 세포를 보호해서 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈전 형성예방에도 도움을 줘요. 3. 아르기닌 효능 성장 호르몬 분비 촉진 아르기닌은 성장 호르몬의 분비를 촉진하는데 도움을 줘요. 성장 호르몬은 성장과 발달에 중요한 ..

옥수수는 맛과 영양성분 모두가 풍부한 곡식 중 한가지로, 우리 생활에 반드시 필요한 영양소가 많은 양 포함되어 있어요. 이번에는 옥수수의 효능에 대해 알아볼게요. 1. 옥수수 효능 항산화 작용 옥수수는 높은 항산화 작용을 갖고 있어, 몸 속에 축적된 노폐물을 제거하는데 효과적인데요. 항산화 작용은 노화를 막아주고 세포의 재생을 촉진하는데 도움을 줘요. 2. 옥수수 효능 소화 및 변비 개선 옥수수에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어, 소화를 도와주고 변비를 개선시키는데 도움을 줘요. 그리고 옥수수에는 자일로올리고당이 함유되어 있어, 장 내의 유익균을 증식시켜 장 건강을 유지하는데도 좋아요. 3. 옥수수 효능 면역력 강화 옥수수에는 베타카로틴과 비타민 C, E가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키는데 도..