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도담도담401

허리통증 원인과 예방법 알아보기 요즘 살짝 살이 쪄서 그런디 허리통증이 조금 심하다는 느낌이 듭니다. 허리통증의 원인에는 여러가지가 있는데 저는 살이 조금씩 찌면서 허리가 아파오더라구여 허리가 아프니 누워있게되고 누워있으니 더 허리가 아프고 그래서 간단하게 준비해봤습니다. 허리통증 원인과 예방법에대해서 알아보겠습니다. 허리통증 원인은 척추뼈, 디스크, 후관절, 인대, 근육에 문제가 생겼을때 허리통증의 원인이 됩니다. 평소에는 증상을 느끼지 못하고 지내는 경우가 많은데요 척추가 일정한 한계점을 넘으면 통증으로 나타나게 됩니다. 갑작스러운 디스크 파열, 운동량 부족으로 인한 근력 악화 또는 무리한 노동이나 운동, 척추 염좌 등이 허리통증으로 발현될수 있습니다 허리통증은 척추의 퇴행성 경우가 많아서, 나이가 들수록 발병률이 올라갑니다. 척추.. 2022. 3. 3.
민주평통 장흥군협의회, 2022년 1분기 정기회의 개최 민주평통 장흥군협의회, 2022년 1분기 정기회의 개최 민주평화통일자문회의 장흥군협의회(회장 위수미)는 지난 2일 장흥지역자활센터 3층 회의실에서 2022년 1분기 정기회의를 개최했습니다. 이번 1분기 정기회의는 코로나19로 인해 대면회의를 개최하기 어려운 상황임을 고려하여 온라인과 오프라인을 병행하여 진행하게 됐으며, 오프라인 참석자 13명, 온라인 참석자 18명으로 총 31명의 자문위원이 참석한 가운데 개최되었습니다 회의는 개회사, 前분기 의견수렴 결과보고, 정책건의 의견수렴, 2022년 협의회 운영 및 사업계획 논의, 기타공지사항 순으로 진행됬습니다. 위수미 협의회장은 개회사에서 “오늘 2022년 1분기 정기회의를 기점으로 자문위원 여러분들께서 한반도 종전선언과 남북의 평화적인 관계를 위해 지역내에.. 2022. 3. 3.
대패삼겹이 맛있는 장흥맛집 진선식육식당 대패삼겹이 맛있는 장흥맛집 진선식육식당을 소개합니다 이곳은 장흥현지분들이 추천하는 대표적인가기 맛집입니다. 특히 대패 삼겹이 맛있다고 소문이 난곳이죠 ^^ 전남장흥 읍내에 위치한 진석식육 식당입니다. 딱봐도 연륜이 있어보이는 간판이네요 ㅎㅎ 간판에 보이는 전화로 미리예약하고 가시면 좋습니다. 자리가 없는 경우도있으니 까요 식당안으로 들어 가는길입니다. 안으로 들어가시면 테이브로 되어 있습니다. 영롱해보이는 대패삼겹살 입니다. 장흐맛집 으로 현지인들에게 소문난곳인데 직접가서 먹어보니 왜그런지 알것 같았습니다. 저도 대패삼겹을 시켰습니다. 개인적으로 대패삼겹을 좋아하지 않는편인데 여기는좀다르더라구여 . 다른데서 먹을때에늘 뮌가 퍽퍽한 느낌때문에 잘안 먹었는데 여긴 윤기가 좔좔 흐르더라구여 빨리구어지기도하고 .. 2022. 3. 2.
직접 경험한 코로나 증상 오미크론 코로나 자가격리기간중에 확진이 되어 14일 동안 재택치료를 하게 되었네요 ㅠㅠ 그래서 직접 경험한 코로나 증상에 대해 정리해 볼까 합니다. 아들이 어디서 걸렸는지 모르겠지만 2월 2일 양성판정을 받고 바로 온 가족이 검사를 했는데 음성판정 하지만 재택 치료중에 몸에 이상 증상이 생겨 일주일 자가 격리 후 검사를 했는데 양성판정을 받아 또 일주일을 자가격리 하게 되었네요 그럼 직접 경험하게되니 코로나(오 미크론) 증상에 대해 설명하겠습니다 일단, 열은 나지 않았습니다. 지금은 방역 패스가 해제되어 상관없지만, 그동안 열 체크만 했는데 정말 당황스럽더라구여 열이 나지 않아도 걸린다는 게요. 제일먼저 , 인후통이 시작되었습니다. 목감기 걸린 것처럼 목이 아파지더니 헛기침을 많이 하게 되더라고요 그러면서 가래가.. 2022. 3. 2.
광주광역시 코로나19 발생현황 및 관리현황 광주광역시 코로나19 발생현황 및 관리현황 ( 2. 25.(금) 0시 기준 ) □ 광주광역시 코로나19 발생현황 * 2.25.(금) 14시 기준 확진자 3,756명 (단위: 명) 구분 확진자 (전일대비) 입원 재택치료 배정중 퇴원* 사망 계 집중 일반 금일 4,604 (+468) 63 4,538 533 4,005 808 70 1 누계 64,912 465 17,338 2,106 15,232 46,186 116 * 금일은 의료기관 당일 퇴원, 누계는 치료체계 개편 이전 치료 완료자 포함 □ 자치구별 코로나19 발생현황 구분 계 동구 서구 남구 북구 광산구 해외유입 타시도 기타 당일확진 4,604 309 884 576 1,220 1,609 6 0 0 누적확진 64,912 4,511 13,236 9,127 16.. 2022. 2. 25.
카카오톡pc버전다운로드 하는 방법 PC 활용을 많이 하는 사람들에게 도움이 되는 카카오톡 pc버전 다운로드 하는 방법입니다. 저도 PC 사용량이 많이 모바일 카톡보다는 PC로 할용할때가 많습니다. 파일 교환할때도 메일로 받는것보다 바로 카카오톡으로 받아서 작업하는 경우도 많구여 카카오톡PC버전이 여러방면에서 사용하기가 편하더라구여 요즘 카카오톡 사용하지 않는 사람이 없을정도로 인기가 많은 메신저있데요 들고다니기 편한 스마트폰 활용이 월등이 많지만 사용하기 편해서 PC로 사용하시는분들도 많은걸로 알고있습니다. 그럼 카카오톡pc버전다운로드 하는 방법에 대해서 간단히 설명드리도록 하겠습니다 카카오 공식 홈페이지에 방문합니다. https://www.kakaocorp.com/page/ 카카오 공식홈페이지에 들어가시면 간단한 화면으로 구성되어 있는.. 2022. 2. 25.
연10%대 청년희망적금 출시 청년희망적금이 2월21일(월) 11개 은행에서 출시 되었습니다 (국민,신한,하나,우리,농협,기업,부산,대구,광주,전부,제주은행)중 한개 은행을 선택후 1개 계좌만 계설을 할수가있습니다 가입대상은 만19세 이상에서 만34세 이하 청년(병역이행기간(최대 6년) 제외) 중 총급여 3,600만원, 종합소득과세 2,600만원, 직전 3개 과세기간 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상에 해당하지 않는 내국인 입니다 월 최대 50만원 이하 자유 적립식이며 2년 만기 적금입니다 저축장려금은 1년차 납입액의 2%, 2년차 납입액의 4%만큼 지원이 되며 매달 50만원씩 총 2년을 풀로 납입할 경우 저축장려금은 최대 36만원까지 지원이 된다고 합니다. 이자소득에 대한 과세는 없다고 하네요 연9% 금리 수준의 지금 나와있는 이.. 2022. 2. 22.
광주 상무지구 연탄구이 드럼통 통삼겹이 맛있는곳 상무지구 드럼통 이곳은 골목길 자체가 연탄구이집 골목임 고기도 도톰하니 맛이좋음 늦게가면 줄서서 먹어야 합니다 2022. 2. 21.
눈오네 눈오네 멋지당 2022. 2. 18.
노바백스 백신접종의 모든걸 알려드릴게요 오늘부터 시작되는 노바백스 백신접종의 모든걸 알려드릴게요!💉 #노바백스 는 90% 내외의 감염예방효과와 100%의 중증·사망 예방효과가 확인되었습니다. 18세 이상 미접종자와 중증·사망 위험이 높은 고위험군의 접종에 활용될 예정인데요. 🔸접종대상 ◼18세 이상 미접종자◼ - 당일접종 : 카카오톡, 네이버에서 잔여백신 예약 (접종일정 : 2.14. ~ 3.6.) - 사전예약 접종 : 예약 사이트(예약 2.21. ~ / 접종 : 3.7.~) ◼고위험군◼ - 병원, 시설 내 자체접종 및 방문접종 시행 해당 되시는 시민여러분은 노바백스 백신에 대해 꼼꼼히 확인하시고, 나와 가족의 안전을 위해 예방접종에 꼭 참여해 주세요! 😊 ( 내용 출처 : #질병관리청) 2022. 2. 15.
한글 맞춤법 검사기 알아보기 자소서 쓰거나 보고서쓸때 가장 많이 사용하는게 맞춤법 검사기가 아닐까 합니다. 장문의 글을 쓰고 잘 완료하였는데 띄어쓰기가 잘못되어있고 맞춤법이 틀렸다면 아무리 글이 잘 쓰였더라도 바로 아웃되는 경우를 많이 보게 되니까요^^ 그래서 맞춤법 검사기 종류를 소개해볼까 합니다. 본인에게 가장 잘 맞는걸로 골라서 한번 사용해보시길 바랍니다. 1.부산대학교 한국어 맞춤법/문법 검사기 ▶ ( http://speller.cs.pusan.ac.kr/ ) 대부분 잘알지 못할듯한데요 맞춤법뿐만 아니라 대치어, 직접 수정, 도움말등이 나타나 상당히 유용한 화면을 보여주네요 대치어 및 도움말이 제공되니 단순하면서도정말 편하고 좋네요 수정후에는 원문 복사해서 쓰시면 된답니다. 2. 다음, 네이버 맞춤법 검사기 ▶ 맞춤법 검사기.. 2022. 2. 4.
광주광역시 코로나19발생현황 관련 온라인 브리핑 현재의 거리두기 수준을 2월20일까지 2주간 더 연장합니다. ◆ 코로나19 상황이 중대 위기를 맞고 있습니다. 어제(2.3.) 광주광역시는 코로나19발생현황 이 829명으로 또다시 최다 기록을 경신했고, 전국 일일 확진자도 3일째 2만명을 넘어섰습니다. 방역당국과 전문가들은 전파력이 막강한 오미크론 변이가 지배종으로 자리잡았고, 설 명절에 이동인구 증가로 인해 당분간 코로나19 확산세가 지속될 것으로 예측하고 있습니다. 다만 오미크론 변이는 델타변이에 비해 전파력은 강하지만, 치명률이 낮아 시민 여러분의 적극적인 협조와 그동안 축적된 방역‧의료 역량을 충분히 발휘하면 지금의 위기를 충분히 극복해 낼 수 있습니다. ▲광주광역시 코로나19발생현황 관련 온라인 브리핑 ◆ 정부방침에 따라 현재의 거리두기 수준을.. 2022. 2. 4.
2022 베이징 동계 올림픽 경기 일정보기 2022년 2월 4일 2022 베이징 동계 올림픽 개막식이 열립니다 2월 20일까지 약 17일 동안 중국 열릴 예정입니다. 이번에도 코로나19시기에 열리는 말도 많은 올림픽인데요 그래도 우리나라 선수들을 열심히 응원 할듯하네요 ^^ 2022 베이징 동계올림픽 일정: 2022년 2월 4일 ~ 2월 20일 개막식: 2022년 2월 4일 금요일 21시 (한국 시간 기준) 폐막식: 2022년 2월 20일 베이징과 옌칭, 장자커우 3개 지역에서 열리는 베이징 동계 올림픽은 7개 종목, 109개의 금메달을 놓고 경쟁을 합니다. 전 세계 91개 나라에서 2천 900여 명의 선수단이 이번 베이징 동계 올림픽에 참여하게됩니다. 우리나나라는 금메달 2개 이상 획득과 종합 10위 이내 진입을 목표로 124명의 선수단을 파견.. 2022. 2. 3.
신속항원검사 자가진단키트 사용방법 신속항원검사 자가진단키트 사용기 2월 3일부터 오미크론에 대응을 위해 진단, 검사 체계가 달라졌습니다. 60세 이상 고령자, 의심증상자, 밀접접촉자 신속항원검사 양성자, 해외입국자 등 고위험군만 PCR 검사를 받을수가 있습니다. 그렇지 않은 경우에는 자가진단키트를 이용해 신속항원검사를 받아야 합니다. 보건소 등에 마련된 선별진료소에서 자가검사키트를 사용해 본인이 하거나, 의료진이채취를 해 검사를 하거나 지정 병·의원에서 전문가용 신속항원검사를 받을수 있지만 진료비를 지불해야 합니다. 신속항원검사에서 양성이 나오면 PCR 검사를 받아야 합니다. PCR 검사를 통해 확진 판정을 받으면 재택치료를 하게되고 접종 완료자는 7일, 그 외 확진자는 10일간 격리하며 치료를 받게 됩니다. 재택치료중에 증상이 악화하면.. 2022. 2. 3.
주말 여행지추천 장흥여행 유치 생태습지공원 주말 여행지추천 장흥여행 유치 생태습지공원 요즘 코로나때문에 사람많이 다니는곳은 조금씩 꺼려지는데 조용하고 주말에 살짝 드라이브 삼아 다녀올수 있는곳을 소개합니다. 이곳은 장흥여행지 장흥댐에 위치해 있는데요 장흥댐 상류에 작게 갈대숲에 습지공원이 마련되어있습니다. 작지만 가볍게 산책하면서 사진찍기에 좋고 주말에 한적한 여행을 즐기시는분들이라면 여행지로 추천 드립니다 최근에 갈대숲 사이로 데크가 완성이되어 아직은 데크 주변으로 살짝 공사현장 모습이 남아있습니다. 보기 흉할정도로 흉물 스럽게 있지는 않구여 시간이 지나면 갈대로 덮어질듯하네요 데크따라서 걷다보면 중간에 큰나무나가 하나 보입니다. 예전에는 이곳까지 데크가가 있지 않아서 올수 없었던곳입니다. 멀리에서 보기만 했는데 가까이에서 보니 제법 크네요 지.. 2022. 2. 3.

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