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도담도담297

집콕때문에 늘어난 뱃살빼는최고의방법 요즘 돌아다니기도 힘들고 집에만 있는 시간이 많다보니 늘어나는거 살들뿐이네요 특히 집에서 배달음식만 시켜먹고 누워있다보니 뱃살만 팍팍 늘어나네요 그래서 뱃살빼는최고의방법에 대해 간단하게 서술해볼까 합니다. 살찌는데는 원이이 참 많죠 생활습관 부터 유전적인 영향 등 먹는거에따라 허리둘레가 계속 늘어나는것 같습니다. 나이가들수록 살빼기가 가장힘든곳이 뱃살이 아닐까 싶네요 복부비만 뱃살이 나오게되면 여러가지 건강 적신호가 나타니니 특히 조심해야 합니다. 복부 비만이 있는 사람이 고혈압, 당뇨, 심장병 등에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과는 이제 상식처럼 널리 알려져 있습니다. 그렇다면 뱃살빼는최고의방법에대해 가볍게 알아보도록 하겠습니다 1. 과일, 채소, 통곡류, 살코기 등의 섬유가 풍부한 음식들을 권장합니다... 2022. 1. 24.
점심먹기좋은곳 장흥 끄니걱정 장흥에 놀러가서 밥먹을곳을 찾는다면 한번 가볼만한곳 장흥 끄니걱정입니다. 장흥사람들도 자주가는현지 맛집입니다 . 이곳은 장흥토요시장에 위치해 있는데요 외지분들도 많이오고 현지분들도 식사하로 많이 오는곳입니다. 저도 장흥맛집 소개해달라고하면 추천해 주는곳중에 한곳입니다. 저도 점심먹으로 자주가는데 주로저는 청국장을 먹는답니다. 겨울에는특히 뜨끈한 국물이 최고이지요 냄새도많지않고 좋아 하는편입니다 이곳은 반찬이 일품입니다. 14가지의 반찬에 맛 또한좋아요 반찬만 먹어도 배가 부르죠 하나하나 맛보시는것을추천드립니다 예전에는 앉아서 먹는 테이블 이었는데 의자로 전부 바뀌었너요 코로나때문인지 테이블 수도 줄이고 간격도넓어졌네요 2022. 1. 19.
장흥토요시장 앞 탐진강 풍경 사무실앞 장흥토요시장 탐진강 풍경입니다 석양이 질때면 아름다운 모습을 연출 할 곳이랍니다 퇴근할때면 가끔보는 풍경이 하루의 피로를 풀어주기도 합니다 2022. 1. 18.
40대 이후 조심해야할건강 상식 오십견 증상 오십견은 별다른 외상이 없음에도 어깨 관절이 뻣뻣하고 아픈 만성적인 어깨 질환입니다. 40대 이후에 많이 나타나는데 어깨걸림과 통증이 느껴지면 그 원인이 오십견 증상입니다. 아픈쪽으로 누우면 통증이 심해지고 팔을 드는 동장만해도 많은 통증을 유발합니다. 연령에 따른 노화로 추정되기도 하고 외상및 오랜기간 어깨를 많이 사용하되면 발병하기도 합니다. 오십견 증상은 단계별로 여러달 지속 될수 있습니다 1단계이는 통증기인데 어깨를 움직일 때마다 통증이 생기고 어깨의 운동 범위가 제한 됩니다. 2단계는 동결기 인데요 3개월부터 12개월까지 진행됩니다. 이 단계에서는 통증이 줄어들기 시작할 수 있습니다. 하지만, 어깨는 더 뻣뻣해지고, 어깨사용함에 있어 불편함을 느끼실꺼에요 마지막 3단계는 해빙기 입니다. 통증은 .. 2022. 1. 18.
여드름없애는 8가지 방법 여드름없애는 8가지 방법 사춘기시절 제일고민인 많은 부분이 피브 트러블 특히 여름에 대한 고민이 많은데요 너무 고민만 하지 마시고 밑에 방법을 한번 따라해보세요 그래도 안된다면 가까운 피부과를 찾는것도 하나의 방법입니다. 여드름이란? 여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어 있는 피지선에 발생하는 만성 염증성 질환이랍니다. 여드름은 보통 사춘기에 발생하고 어른에게도 나타날 수 있답니다. 여드름은 얼굴, 목, 등, 가슴 등과 같이 유분이 많은 피부 부위에 잘 생긴다고하니 주의하세요 정상적인 상태에서 피지는 모낭 벽을 따라 위로 올라가서 피부를 통해 밖으로 배출됩니다. 피지가 피부 밖으로 배출되지 못하고 모낭 주위에 갇히면 염증을 불러일으키는 박테리아가 번식하는데, 이것이 여드름이된답니다. 여드름의 증상으로 면포,.. 2022. 1. 17.
눈이 내리는 날에는 한번 가볼만한곳 화순 세량지 계속되는 추위가 지속되는 날이네요 올해는 추웠다 따뜻했다 겨울다운 모습이 뚜렷한듯합니다 눈도 제법 내리구여 저는 눈이 내리면 몇 곳을지정해놓고 눈이 내리는 동시 바로 그곳을 향하는 편입니다. 눈이 내리며 자주 가는곳중 한곳이 바로 화순 세량지 입니다 화순 세량지는 봄 물안개와 함께 꽃사진 찍는곳으로 유명합니다. 전국에서 사진을찍기위해 하루에 3~400명올정도로 아주 유명한곳이죠 작은저수지에 불과하지만 그래도 아름다운 풍경으로 유명한곳이랍니다. 눈이 내리느 모습을 보고 바로 화순 세량지로 향했습니다 가지전에는 눈발이 좀 날렸는데 그곳에 도착하니 파란 하늘을 보여주네요 그래도 세량지는 눈 풍경으로 가득했답니다 세 하얀 풍경 동화속 모습같지 않나요 ^^ 눈이 내리면 그래도 좀더 멋있기는 한데 그래도 나름 하얀.. 2022. 1. 17.

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