도담도담

인스타그램은 주로 스마트폰에서 많이 하게되는데요 저는 일 특성상 컴에 앉아있는 시간이많이 항상 인스타그램pc버전 을 검색후 어떻게 하면 사진 여러장을 컴퓨터에서 올릴까 고민을 많이했답니다. 여러가지 방법들이 있었지만 그래도 불편함을 지울수 없었는데요 이제는 인스타그램pc버전 에서도 사진이 여러장 업로드 되어 참 편하네요 ^^ 인스타그램pc버전 사용방법은 아주 간단합니다. 인스타 검색후 pc 에서 사이트에 접속합니다. 인스타에 접속하시고 로그인 하시면 됩니다. 예전과 별반다르지는 않을꺼에요 친구들 피드 목록이 보이고 추천친구들 똑같을꺼에요 키보드가 익숙하신분은 이제 댓글도 빠르게 작성하실수 있을꺼에요 오른상단보시면 디엠 보내기 등 PC에서 다 가능합니다. 그 옆에 플러스 버튼이 보이는데 예전에는 사진 한장..

좋아 하는 연예인 또는 다양한 이미를 개인 소장용으로 저장하고 싶은신분들이 많이 계실텐데요 일일이 구글에서 검색해서 다운 받다 보면 시간도많이걸리고 지루하셨을꺼에요 이제는 10초면 그 문제를 해결할수가 있답니다 . 구글 이미지 10초만에 수집하는 방법을 알려 드릴께요 1 . 구름 IDE 접속하기 https://ide.goorm.io 에 접속합니다. 개발을 하는데 도움을 주는 사이트인데요 개발에대해 하나도 몰라도 여기에서 알려준대로 따라만 하신다면 구글 이미지를 수집할수 있습니다. 2. 사이트에 접속하셨으면 로그인을 하세요 회원가입을 하시고 로그인을 하시면 위에 이미지 같은 화면이 나옵니다. 여기 새커테이너를 클릭하세요 3.새컨테이너를 클릭하고 컨테이너를 생성해주세요 이름은 영문으로 적어주시고 설명도 간단..

요즘 돌아다니기도 힘들고 집에만 있는 시간이 많다보니 늘어나는거 살들뿐이네요 특히 집에서 배달음식만 시켜먹고 누워있다보니 뱃살만 팍팍 늘어나네요 그래서 뱃살빼는최고의방법에 대해 간단하게 서술해볼까 합니다. 살찌는데는 원이이 참 많죠 생활습관 부터 유전적인 영향 등 먹는거에따라 허리둘레가 계속 늘어나는것 같습니다. 나이가들수록 살빼기가 가장힘든곳이 뱃살이 아닐까 싶네요 복부비만 뱃살이 나오게되면 여러가지 건강 적신호가 나타니니 특히 조심해야 합니다. 복부 비만이 있는 사람이 고혈압, 당뇨, 심장병 등에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과는 이제 상식처럼 널리 알려져 있습니다. 그렇다면 뱃살빼는최고의방법에대해 가볍게 알아보도록 하겠습니다 1. 과일, 채소, 통곡류, 살코기 등의 섬유가 풍부한 음식들을 권장합니다...

장흥에 놀러가서 밥먹을곳을 찾는다면 한번 가볼만한곳 장흥 끄니걱정입니다. 장흥사람들도 자주가는현지 맛집입니다 . 이곳은 장흥토요시장에 위치해 있는데요 외지분들도 많이오고 현지분들도 식사하로 많이 오는곳입니다. 저도 장흥맛집 소개해달라고하면 추천해 주는곳중에 한곳입니다. 저도 점심먹으로 자주가는데 주로저는 청국장을 먹는답니다. 겨울에는특히 뜨끈한 국물이 최고이지요 냄새도많지않고 좋아 하는편입니다 이곳은 반찬이 일품입니다. 14가지의 반찬에 맛 또한좋아요 반찬만 먹어도 배가 부르죠 하나하나 맛보시는것을추천드립니다 예전에는 앉아서 먹는 테이블 이었는데 의자로 전부 바뀌었너요 코로나때문인지 테이블 수도 줄이고 간격도넓어졌네요

사무실앞 장흥토요시장 탐진강 풍경입니다 석양이 질때면 아름다운 모습을 연출 할 곳이랍니다 퇴근할때면 가끔보는 풍경이 하루의 피로를 풀어주기도 합니다

오십견은 별다른 외상이 없음에도 어깨 관절이 뻣뻣하고 아픈 만성적인 어깨 질환입니다. 40대 이후에 많이 나타나는데 어깨걸림과 통증이 느껴지면 그 원인이 오십견 증상입니다. 아픈쪽으로 누우면 통증이 심해지고 팔을 드는 동장만해도 많은 통증을 유발합니다. 연령에 따른 노화로 추정되기도 하고 외상및 오랜기간 어깨를 많이 사용하되면 발병하기도 합니다. 오십견 증상은 단계별로 여러달 지속 될수 있습니다 1단계이는 통증기인데 어깨를 움직일 때마다 통증이 생기고 어깨의 운동 범위가 제한 됩니다. 2단계는 동결기 인데요 3개월부터 12개월까지 진행됩니다. 이 단계에서는 통증이 줄어들기 시작할 수 있습니다. 하지만, 어깨는 더 뻣뻣해지고, 어깨사용함에 있어 불편함을 느끼실꺼에요 마지막 3단계는 해빙기 입니다. 통증은 ..

여드름없애는 8가지 방법 사춘기시절 제일고민인 많은 부분이 피브 트러블 특히 여름에 대한 고민이 많은데요 너무 고민만 하지 마시고 밑에 방법을 한번 따라해보세요 그래도 안된다면 가까운 피부과를 찾는것도 하나의 방법입니다. 여드름이란? 여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어 있는 피지선에 발생하는 만성 염증성 질환이랍니다. 여드름은 보통 사춘기에 발생하고 어른에게도 나타날 수 있답니다. 여드름은 얼굴, 목, 등, 가슴 등과 같이 유분이 많은 피부 부위에 잘 생긴다고하니 주의하세요 정상적인 상태에서 피지는 모낭 벽을 따라 위로 올라가서 피부를 통해 밖으로 배출됩니다. 피지가 피부 밖으로 배출되지 못하고 모낭 주위에 갇히면 염증을 불러일으키는 박테리아가 번식하는데, 이것이 여드름이된답니다. 여드름의 증상으로 면포,..

계속되는 추위가 지속되는 날이네요 올해는 추웠다 따뜻했다 겨울다운 모습이 뚜렷한듯합니다 눈도 제법 내리구여 저는 눈이 내리면 몇 곳을지정해놓고 눈이 내리는 동시 바로 그곳을 향하는 편입니다. 눈이 내리며 자주 가는곳중 한곳이 바로 화순 세량지 입니다 화순 세량지는 봄 물안개와 함께 꽃사진 찍는곳으로 유명합니다. 전국에서 사진을찍기위해 하루에 3~400명올정도로 아주 유명한곳이죠 작은저수지에 불과하지만 그래도 아름다운 풍경으로 유명한곳이랍니다. 눈이 내리느 모습을 보고 바로 화순 세량지로 향했습니다 가지전에는 눈발이 좀 날렸는데 그곳에 도착하니 파란 하늘을 보여주네요 그래도 세량지는 눈 풍경으로 가득했답니다 세 하얀 풍경 동화속 모습같지 않나요 ^^ 눈이 내리면 그래도 좀더 멋있기는 한데 그래도 나름 하얀..

지난해 6월 9일 광주 동구 학동4구역에서 현대산업개발이 시공사를 담당하고 철거 중이던 건물이 도로 쪽으로 붕괴하면서 시내버스를 덮쳐 9명이 숨지고 8명이 다치는 사고가 발생했습니다 7개월 만에 시공사를 담당하던 아파트가 또다시 붕괴하는 사고가 발생하면서 현대산업개발에 대한 비난의 여론이 거세지고 있네요 11일 오후 3시 46분께 광주 서구 화정아이파크 공사 현장의 건물 39층에서 콘크리트를 타설하던 중 23∼38층 외벽 등 구조물이 붕괴헀습니다. 점검 결과 작업시간을 준수하지 않거나 생활 소음규제 기준 등을 어긴 것으로 드러났습니다. 이러한 문제는 최초 적발이 된 이후에도 시정되지 않았다고 합니다. 생활 소음규제 미이행 등은 2020년 12월 적발된 이후에도 8차례 더 적발 됬네요 광주서 진행 중인 현..

겨울이 오면 자연은 성장을 늦추고 번식을 한다. 식물은 낙엽을 깔고, 때로는 동물들도 겨울을 준비한다.겨울에 자. 때때로 그들은 안으로 들어간다. 우리 국민들은 두께를 피한다.기온이 떨어지기 시작하면 차가워진다. 활동 감소, 내적 생활 증가 ​ 하지만, 이 내면의 삶은 티아 때 우리의 신체 활동을 감소시킨다.다른 계절과 겹치다 신체 활동은 근육과 신경의 감소로 이어진다.몸의 속도와 힘을 조절하여 몸을 더 약하게 합니다. 이것은 질병의 위험을 증가시킨다. ​ 특히 겨울철에는 감기 등 호흡기 질환과 숙주질환이 동반된다.천식과 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환. 관절염, 갑상선 질환 등 염증성 질환이 발생할 가능성이 높다.염증, 산화. 이러한 다양한 질병을 효과적으로 예방하고 치료하는 것이 중요하다.더 많은..